Dlaczego ludzie zapisują się na siłownię: 5 powodów

26 stycznia, 2020

Ćwiczenia fizyczne wpływają pozytywnie na nasz stan zdrowia. Istnieją różne miejsca, w których możesz ćwiczyć oraz różne sposoby ćwiczeń. Ludzie zapisują się na siłownię, aby zadbać o swoje zdrowie i żyć lepiej. Do innych powodów zaliczamy socjalizację, a nawet pragnienie rozrywki.

Ćwiczenia i sport to dwie nierozerwalnie związane koncepcje. Wiążą się bezpośrednio ze zdrowiem, dobrym samopoczuciem oraz lepszą jakością życia. A czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego ludzie zapisują się na siłownię? To pytanie, które wiele osób stawia sobie często, dlatego postaramy się odpowiedzieć na nie w dzisiejszym poście.

Bardzo często aktywność fizyczna wiąże się bezpośrednio z miejscem, w którym ją uprawiamy. Każdy sport wymaga właściwego miejsca lub sprzętu.

Chodzenie na siłownię wiąże się z (chociaż mogą pojawiać się wyjątki i różne odmiany) podnoszeniem ciężarów i używaniem maszyn. To zazwyczaj wiąże się z poceniem się – i to w dużych ilościach.

Nie powinniśmy postrzegać zapisywania się na siłownię jedynie jako inwestycję finansową, ale także inwestycję czasu i wysiłku. W naszym dzisiejszym artykule spojrzymy na najczęstsze powody, które sprawiają, że ludzie zapisują się na siłownię.

Dlaczego ludzie zapisują się na siłownię?

1. Chcą dobrze się bawić

Aby osiągnąć swoje cele, pierwszy krok stanowi wizualizacja linii mety. Zabawa i rozładowanie stresu to dwa doskonałe powody do chodzenia na siłownię. Ćwiczenia na maszynach mogą nie tylko sprawiać przyjemność, ale także są bardzo stymulujące.

2. Ludzie chodzą na siłownię, aby dobrze wyglądać

Niewiele osób będzie w stanie się do tego przyznać, ale jeden z najczęstszych powodów, który sprawia, że chodzą na siłownię (lub ogólnie ćwiczą) to chęć poprawy swojej sylwetki.

Kobieta na siłowni

Mężczyźni śnią o pokazywaniu swoich mięśni brzucha na plaży w idealny letni dzień. A kobiety chcą dokładnie tego samego. Ale sześciopak to nie jedyny element na liście życzeń. Mięśnie czworogłowe ud, nogi, łydki, bicepsy, tricepsy, plecy, ramiona, klatka piersiowa; praktycznie każdy chce mieć idealne ciało.

Aby osiągnąć swoje cele, musisz pilnować swojej diety oraz zamienić siedzący tryb życia na pełne potu dni spędzone na siłowni. Ale bez właściwej diety Twoje dążenia pozostaną jedynie pobożnym życzeniem, bez względu na to, ile godzin spędzasz na siłowni.

3. Zarządzanie stresem: dlaczego ludzie chodzą na siłownię?

Mentalny detoks oraz pozbycie się stresu to kolejne przyczyny, które sprawiają, że ludzie zapisują się na siłownię. Oderwanie się od codziennej pracy i żmudnych obowiązków domowych może poprawić nastrój oraz przynieść prawdziwą radość.

Podczas ćwiczeń ciało uwalnia toksyny oraz wydziela hormony, które kontrolują stres. Z czasem ćwiczenia wywierają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Jednak niektóre osoby zaczynają szybko odczuwać frustrację podczas ćwiczeń. Właśnie dlatego dochodzą do wniosku, że chodzenie na siłownię to strata czasu i pieniędzy.

Część osób chce odczuwać fizyczny ból po zakończeniu treningu, jednak nie jest to zalecane. Nie tylko wywołuje nowe problemy, ale również prowadzi do powstania urazów.

Poszukaj siłowni, która oferuje specjalistyczną pomoc wykwalifikowanychtrenerów. Ich podpowiedzi mogą ochronić Cię przed pojawieniem się niepotrzebnego zmęczenia. Poza tym spersonalizowany trening może nie dopuścić do nadmiernego wyczerpania sił.

4. Cenią bezpieczeństwo i uczucie przynależności do grupy

Kolejny duży plas chodzenia na siłownię to bezpieczeństwo zapewniane przez dostępny sprzęt oraz pracujący tam personel. Pełnowymiarowe usługi, jak również jakość sprzętu oraz podłóg sprawiają, że siłownie to doskonałe miejsce na bezpieczne ćwiczenia.

Kobiety na siłowni - dlaczego ludzie zapisują się na siłownię?

Ogólnie rzecz biorąc, system bezpieczeństwa pomaga stworzyć grupę składającą się z personelu, właścicieli i klientów. Te pozytywne więzi tworzą uczucie przynależności, które przypominają środowisko przypominające rodzinę. Dzięki temu ćwiczenia stają się przyjemniejsze oraz fajniejsze, a tym samym są warte Twojego wysiłku.

5. Budują poczucie własnej wartości

Osoba, która czuje, że należy do danej społeczności, będzie miała wyższe poczucie własnej wartości. Tym samym bycie częścią grupy, która szanuje i pomaga danej osobie ćwiczyć buduje poczucie własnej wartości. Można spokojnie stwierdzić, że w aktywności fizycznej nie chodzi jedynie o ładny wygląd.

Na sam koniec należy podkreślić, że poprawia wyglądu i zdrowia pomaga wywołać uczucie zadowolenia, które wiąże się z akceptacją samego siebie. Obraz własnego ciała łączy się z naszym wewnętrznym ja, a im bardziej wiąże się on z celami danej osoby, tym większe jest jej lub jego poczucie własnej wartości.

  • Alejandra María Franco Jiménez; José Enver Ayala Zuluaga; Carlos Federico Ayala Zuluaga. 2011. La salud en los gimnasios: una mirada desde la satisfacción personal. http://www.scielo.org.co/pdf/hpsal/v16n1/v16n1a13.pdf