PSYCHOLOGIA SPORTOWA

Psychologia dla sportowca: porozmawiamy o motywacji, lękach i nie tylko.
Publikacja poświęcona sportom, ćwiczeniom oraz zdrowiu i samopoczuciu sportowca.

Ćwiczenie z partnerem – poznaj jego korzyści

Brak ćwiczeń to jeden z głównych czynników ryzyka dzisiejszego stylu życia. Jednak w wielu przypadkach ludzie po prostu nie mają na to czasu z powodu osobistych, zawodowych lub rodzinnych zobowiązań. Istnieją różne sposoby radzenia sobie z tego rodzaju sytuacjami. Może…

Czy viagra pomaga poprawić wyniki sportowe?

Viagra to lek mający na celu leczenie zaburzeń erekcji. Jednakże, wielu sportowców zaczęło stosować ją w innych celach, takich jak poprawa wyników w sporcie. W świecie sportu istnieje nieskończona liczba elementów, zwyczajów, technik i metod, które ludzie wykorzystują, aby sobie pomóc. Ale…

Triki psychologiczne: jak osiągnąć dobre wyniki w sporcie

Triki psychologiczne mogą okazać się pomocne w zwalczaniu negatywnych myśli. Klucz stanowi konsekwentne działanie i wykorzystywanie odpowiednich działań. Kiedy starasz się osiągnąć jakiś cel, musisz nauczyć się walczyć z negatywnym nastawieniem i porażką. W przeciwnym wypadku możesz stracić motywację, zniszczyć…

Czy ćwiczenia mogą szkodzić zdrowiu?

Jeśli chcesz zadbać o zdrowie swojego organizmu podczas ćwiczeń, musisz zachowywać się w sposób odpowiedzialny. W przeciwnym razie okaże się, że ćwiczenia mogą szkodzić zdrowiu. Ćwiczenia to doskonały sposób na spędzanie czasu, bo mogą pomóc Ci zachować zdrowie fizyczne i…

Jak zmotywować się do codziennych ćwiczeń?

Czy wiesz jak zmotywować się do codziennych ćwiczeń? Podejmujesz decyzję: zmieniam styl życia, chcę być zdrowa i wysportowana! Idziesz na siłownię, raz, drugi, trzeci. Po kilku dniach jednak coś ci wypada i nie możesz zrobić treningu.  Na siłowni pojawiasz się…

Osiągnięcia sportowe – jak je poprawić pracą w zespole?

Czasami trening może być przytłaczający i nudny, dlatego praca zespołowa stanowi doskonały sposób na zwiększenie wydajności w trakcie ćwiczeń. W tym artykule dowiesz się, dlaczego posiadanie towarzystwa jest niezbędne w sporcie i jak wpływa na osiągnięcia sportowe! Są bardzo towarzyskie…

Niechęć do ćwiczeń? – Pokonaj strach!

Pomimo panującej mody na aktywny styl życia, nadal wiele osób odczuwa niechęć do ćwiczeń. Dlaczego się tak dzieje? Niektórzy po prostu nie lubią męczyć się i nadmiernie wysilać, co oczywiście jest podstawą każdego sportu. Inni z kolei odczuwają strach przed…

Psychologiczne bariery hamujące zmianę Twojego wyglądu

Zmiana wyglądu fizycznego to proces, który wymaga dużo silnej woli, wytrwałości i co najważniejsze  – ambicji. Czasami może być to trudne z uwagi na psychologiczne bariery ukryte w podświadomości. W niniejszym artykule zidentyfikujemy je i pokażemy jak sobie z nimi…

Brak efektów mimo siłowni? Oto 5 powodów!

Jeśli ostatnio podjęłaś się wyzwania regularnych ćwiczeń na siłowni z pewnością chciałabyś, aby przyniosło to oczekiwane zmiany w wyglądzie. Nic tak bardziej nie motywuje do dalszych ćwiczeń jak zobaczenie efektów swoich wysiłków. Jednak czasem tych pożądanych zmian nie widać –…

Psychologiczny aspekt utraty wagi: jak go kontrolować?

Zrzucenie zbędnych kilogramów nie tylko poprawia Twój wygląd, ale także ogólny stan organizmu. Utrzymywanie poprawnej wagi, dostosowanej do wieku i wzrostu, umożliwia długie i zdrowe życie. Osiągniesz to stosując zrównoważoną dietę i regularnie ćwicząc. Istnieje także psychologiczny aspekt utraty wagi.…