HIT

HIT, czyli intensywny trening interwałowy wymaga dobrego przygotowania i specjalnej techniki. W Jesteś Fit zapewnimy Ci najlepsze programy treningowe, gdzie w świecie fitnessu i podnoszenia ciężarów przeważają ćwiczenia tylko dla najodważniejszych i najbardziej sprawnych. Jesteś jednym z nich? Odkryj je z nami!

HIT
Trening interwałowy o wysokiej intensywności dla nowicjuszy

Ci z nas, którzy są już znudzeni zwykłymi ćwiczeniami aerobowymi, mogą teraz wypróbować nowy format treningu, który zdobył sobie już wielu zwolenników na całym świecie. Ten nowy format nosi nazwę „trening interwałowy o wysokiej intensywności” i jest świetną opcją dla…

HIT
Core Fusion Extreme – ekstremalne ćwiczenia dla odważnych

Intensywna nazwa mogła Cię lekko onieśmielić, ale ćwiczenia Core Fusion Extreme to trening, który zyskuje sobie coraz większą popularność na całym świecie. Wszystko dzięki szybkim i doskonałym rezultatom. Dlatego w dzisiejszym poście dokładnie opiszemy, na czym polega oraz jakie zalety daje wykonywanie go.

HIT
Tabata: intensywny trening dla szybkich rezultatów

Wykonując regularnie ćwiczenia tabaty możemy mieć pewność, że szybko i na stałe osiągniemy zamierzone efekty. Tabata to ćwiczenia podobne do HIIT (ang. High Intensity Interval Training), o których wspominaliśmy już niejednokrotnie na naszym blogu. Dzięki niej z łatwością osiągniesz upragnioną,…