HIT

HIT, czyli intensywny trening interwałowy wymaga dobrego przygotowania i specjalnej techniki. W Jesteś Fit zapewnimy Ci najlepsze programy treningowe, gdzie w świecie fitnessu i podnoszenia ciężarów przeważają ćwiczenia tylko dla najodważniejszych i najbardziej sprawnych. Jesteś jednym z nich? Odkryj je z nami!

HIT
Tabata: intensywny trening dla szybkich rezultatów

Wykonując regularnie ćwiczenia tabaty możemy mieć pewność, że szybko i na stałe osiągniemy zamierzone efekty. Tabata to ćwiczenia podobne do HIIT (ang. High Intensity Interval Training), o których wspominaliśmy już niejednokrotnie na naszym blogu. Dzięki niej z łatwością osiągniesz upragnioną,…