Jazda na rowerze

Jazda na rowerze ma zdrowy wpływ na serce, to dyscyplina dynamiczna, niewymagająca, która niewątpliwie budzi pasje. ale także fantastyczny sposób buduje masę mięśniową i zwiększa wytrzymałość. W jesteś Fit jesteśmy wielkimi fanami jazdy na rowerze, dlatego też chcemy powiedzieć wam wszystko o tym: jak zacząć, z jakiego roweru korzystać, jakie trasy można zrobić ... Kolarstwo to coś więcej niż sport: to jest życie.

Skurcze podczas jazdy na rowerze: jak im zapobiegać?

Jazda na rowerze Skurcze podczas jazdy na rowerze: jak im zapobiegać?Skurcze podczas jazdy na rowerze pojawiają się, gdy Twoje mięśnie kurczą się w bezwolny sposób. Mogą być dość bolesne. Istnieje...

Rowery spinningowe – 10 najlepszych modeli z 2018

Jazda na rowerze Rowery spinningowe – 10 najlepszych modeli z 2018 Jeśli lubisz jazdę na rowerze i chcesz wiedzieć, jakie są najlepsze rowery spinningowe, przygotowaliśmy listę 10 doskonałych propozycji z 2018...

Rower górski – doskonałe ćwiczenie sercowo-naczyniowe

Jazda na rowerze Rower górski – doskonałe ćwiczenie sercowo-naczyniowe Wiele osób uważa, że ćwiczenia sercowo-naczyniowe są nudne, dlatego unikają ich na siłowni. Inni nie robią ich, ponieważ uważają, że...

Najlepsze aplikacje dla kolarzy – wypróbuj je!

Jazda na rowerze Najlepsze aplikacje dla kolarzy – wypróbuj je!Coraz więcej osób korzysta z roweru jako środka transportu lub urządzenia do ćwiczeń. Aplikacje dla kolarzy bywają użyteczne zarówno na...

Kolarstwo górskie – od czego zacząć uprawianie tego sportu?

Jazda na rowerze Kolarstwo górskie – od czego zacząć uprawianie tego sportu?Coraz więcej osób wybiera kolarstwo górskie jako sport i styl życia. Chodzi o to, że jazda na rowerze i pedałowanie...

Ćwiczenia w domu dla rowerzystów – 5 przykładów

Jazda na rowerze Ćwiczenia w domu dla rowerzystów – 5 przykładów Prawdopodobnie uważasz, że aby poprawić wyniki w uprawianym sporcie, najlepiej jest trenować w środowisku, w którym będzie się go uprawiać....

Kolarstwo na co dzień – poznaj wszystkie zalety

Jazda na rowerze Kolarstwo na co dzień – poznaj wszystkie zalety Istnieją różne rodzaje kolarstwa: wyczynowe, rekreacyjne i miejskie. Kolarstwo, trenowane zarówno zawodowo, jak i dla przyjemności, gwarantuje wielorakie korzyści w...

Ile kalorii spala się na rowerze?

Fitness Ile kalorii spala się na rowerze?Być może podczas któregoś z treningów zastanawiałeś się, ile kalorii spala się na rowerze. Takie pytanie może pojawić się z wielu powodów,...

Korzystaj z rowerów publicznych – oto trzy istotne powody

Jazda na rowerze Korzystaj z rowerów publicznych – oto trzy istotne powody Jazda rowerem do pracy lub w celu załatwienia spraw w centrum miasta jest coraz bardziej realną alternatywą dla mieszkańców dużych...

Spinning a indoor cycling – czym się różnią?

Jazda na rowerze Spinning a indoor cycling – czym się różnią?Spinning i indoor cycling bywają mylone. Nie ma się co temu dziwić, bo różnice między nimi – choć istotne –...

Dzień Roweru: hołd dla sportu i stylu życia

Jazda na rowerze Dzień Roweru: hołd dla sportu i stylu życia 19 kwietnia jest szczególnym dniem dla fanatyków jazdy na rowerze, ponieważ upamiętnia Dzień Roweru. Aby to uhonorować, pomożemy Ci dowiedzieć...

Najważniejsze przepisy obowiązujące w kolarstwie

Jazda na rowerze Najważniejsze przepisy obowiązujące w kolarstwie Kolarstwo wyczynowe cieszy się niezwykłą popularnością na całym świecie. Przez lata wprowadzano w nim odpowiednie zapisy prawne, aby stworzyć bardziej...

Trening siłowy w kolarstwie - dlaczego jest ważny?

Jazda na rowerze Trening siłowy w kolarstwie - dlaczego jest ważny?Jak wszyscy wiemy, kolarstwo to sport, w którym najważniejszą cechą fizyczną jest wytrzymałość. Musimy jednak nadać treningowi siłowemu odpowiednie znaczenie,...

UCI, czyli Union Cyliste Internationale - czym jest?

Jazda na rowerze UCI, czyli Union Cyliste Internationale - czym jest?UCI to skrót od Union Cycliste Internationale, która jest organem zarządzającym kolarstwem wyczynowym. Jak powstało to stowarzyszenie? Dowiesz się o...

Rower poziomy, czy trening na nim jest skuteczny?

Jazda na rowerze Rower poziomy, czy trening na nim jest skuteczny?Rower poziomy ma wiele zalet. Jednakże, ze względu na pewne szczegóły może być nieskuteczny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak skuteczne...

Triatlon - porady treningowe dla początkujących

Jazda na rowerze Triatlon - porady treningowe dla początkujących Czy zdecydowałeś się zmierzyć z ogromnym wyzwaniem związanym z przygotowaniami do wymagających zawodów, jakimi jest triatlon? Jeśli tak, ten program...

Najpiękniejsze trasy rowerowe na terenie Hiszpanii

Jazda na rowerze Najpiękniejsze trasy rowerowe na terenie Hiszpanii Turystyka i podróże są jedną z największych przyjemności, z jakimi możemy mieć do czynienia w życiu. A poznawanie nowych miejsc...

Które mięśnie ćwiczymy na rowerku stacjonarnym?

Jazda na rowerze Które mięśnie ćwiczymy na rowerku stacjonarnym?Pamiętajmy, że ćwicząc na rowerku, czy to na siłowni czy też w domu, ćwiczymy nie tylko naszą wydolność i siłę,...