Jazda na rowerze

Jazda na rowerze ma zdrowy wpływ na serce, to dyscyplina dynamiczna, niewymagająca, która niewątpliwie budzi pasje. ale także fantastyczny sposób buduje masę mięśniową i zwiększa wytrzymałość. W jesteś Fit jesteśmy wielkimi fanami jazdy na rowerze, dlatego też chcemy powiedzieć wam wszystko o tym: jak zacząć, z jakiego roweru korzystać, jakie trasy można zrobić … Kolarstwo to coś więcej niż sport: to jest życie.

Jazda na rowerze – na jakie urazy możesz być narażony?

Jazda na rowerze to sport, którego praktykowanie niesie liczne korzyści dla zdrowia. Ale, podobnie jak w przypadku innych dyscyplin sportowych, rowerzyści narażeni są na różne kontuzje. Dlatego w tym artykule omówimy najczęstsze urazy, na jakie narażeni są fani tego sportu. Poznasz też sposoby…

Rower stacjonarny – jak wybrać najlepszy dla swoich potrzeb?

Czy chcesz poćwiczyć w domu, ponieważ nie masz czasu na chodzenie na siłownię? A może zamierzasz po prostu wykorzystać z pożytkiem na ćwiczenia fizyczne swój wolny czas, oglądając jednocześnie telewizję lub na przykład podczas oczekiwania na kolację podpiekającą się w…

Najpiękniejsze trasy rowerowe na terenie Hiszpanii

Turystyka i podróże są jedną z największych przyjemności, z jakimi możemy mieć do czynienia w życiu. A poznawanie nowych miejsc z siodełka rowerowego i podziwianie w ten sposób piękna roztaczających się wokół krajobrazów to doświadczenie nie tylko satysfakcjonujące, ale również…

Spinning – jak dobrać odpowiednie obciążenie?

45-minutowa sesja motywującej muzyki połączona z odpowiednio intensywnym treningiem przy właściwie dobranym obciążeniu – spinning, bo o nim mowa – pozwoli Ci spalić nawet 600 kalorii. Spinning jest w tej chwili jedną z najpopularniejszych form treningu na siłowni. Zarówno dopiero zaczynający, jak i…