Pilates

W Jesteś FIT chcemy, abyście byli na bieżąco z ćwiczeniami, które są coraz bardziej popularne niż kiedykolwiek: Pilates. Należy do kategorii ćwiczeń aerobowych, które oddziaływają zarówno na ciało, jak i na umysł. Pilates to zdrowie, elastyczność i niezwykła kontrola nad ciałem dzięki połączeniu dynamiki z siłą mięśni. Chciałbyś poznać go bliżej?

Pilates: odkryj najlepsze zalety systemu

Być może wydaje Ci się, że, że tylko kobiety w określonym wieku mogą korzystać z zalet, jakie daje system ćwiczeń o nazwie pilates. Jednak ta metoda ćwiczeń jest bardziej intensywna, niż Ci się zapewne wydaje. W naszym dzisiejszym artykule bliżej…

Ćwiczenia pilates, które możesz robić w domu

Ćwiczenia Pilates zwiększają Twoją wytrzymałość, gibkość, wspomagają spalanie kalorii, a tym samym – utratę wagi. Wzmacniają także mięśnie. Co więcej, pomogą Ci także wysmuklić oraz wyrzeźbić sylwetkę i poprawić Twoją równowagę. Ćwiczenia Pilates w domowym zaciszu są bez wątpienia najlepszą…

Pilates: dlaczego świetnie spala kalorie?

Pilates uważany jest za relaksującą formę ćwiczeń, która pozwala na stworzenie połączenia między ciałem i umysłem. To prawda, jednak ta szczególna definicja sprawiła, że ​​wiele osób sądzi, iż ćwiczenia te nie tonują ciała i nie spalają tłuszczu. Nic bardziej mylnego.…