Przedwczesny poród – Poznaj możliwe przyczyny

Aktywność fizyczna jest zdrowa na każdym etapie życia kobiety. Jest to również konieczne w czasie ciąży. Jednak przedwczesny poród wzbudza w kobiecie w ciąży strach przed podjęciem jakichkolwiek aktywności, np. sportowych. Z tego powodu może pozostać nieaktywna przez całą ciążę. Taka decyzja to z pewnością błąd!

Niepokojące statystyki

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wydała ostrzeżenia dotyczące rosnącej liczby przedwczesnych porodów. Wśród możliwych przyczyn znajdziesz czynniki środowiskowe i wysoki poziom stresu. Są one powszechne we współczesnym społeczeństwie.

Oprócz rozważania przyczyn tkwiących w społeczeństwie i współczesnym stylu życia, WHO odnosi się również do pewnego stopnia zaniedbań wśród kobiet w ciąży i ich lekarzy.

Jaki jest związek między ćwiczeniami a narodzinami wcześniaka? Chociaż w zasadzie nie ma bezpośredniego związku, istnieją różne opinie. Poniżej dokładnie przeanalizujemy ten temat.

Czynniki ryzyka, które mogą wywołać przedwczesny poród

Poród przedwczesny to poród między dwudziestym ósmym a trzydziestym siódmym tygodniem ciąży. Dziecko urodzone w takim okresie może być narażone na ryzyko. Oczekiwany okres ciąży jest niezbędny dla dziecka, aby mogło osiągnąć dojrzałość przed urodzeniem.

Dlaczego niektóre porody mają miejsce przed spodziewanym okresem? Nie ma jednego powodu ani przyczyny. Przedwczesny poród może być spowodowany kilkoma czynnikami. Oto niektóre z nich:

• matka cierpiąca na chorobę nerek, choroby serca, ostrą anemię, zmiany tarczycy;
• anomalie macicy,
• ciąże mnogie,
• choroby ciążowe: stan przedrzucawkowy, cukrzyca ciążowa,
• uzależnienia od alkoholu, tytoniu i narkotyków,
• niedobory żywieniowe,
• otyłość,
• wypadki.

Ścisła profesjonalna kontrola może zapobiec przedwczesnemu porodowi. Właściwe leczenie pozwoli zmniejszyć ryzyko jego wystąpienia.

Czy ćwiczenia wywołują przedwczesne porody?

Odpowiedź brzmi następująco: jako osobny, jedyny czynnik aktywność fizyczna nie może stanowić przyczyny przedwczesnego porodu. Jeśli ciąża jest zdrowa, ćwiczenia nie spowodują przedwczesnego porodu. Należy jednak podjąć pewne środki ostrożności, jeśli lekarz wykryje jakiekolwiek problemy z ciążą.

Ciąża nie jest chorobą, jednak organizm się zmienia, a zmiany te wymagają niekiedy nowych nawyków. Należą do nich zmiany w aktualnej rutynie ćwiczeń, tak tych wykonywanych w domu, jak i na siłowni.

Dlaczego treningi wiązane bywają z przedwczesnym porodem? Niektórzy uważają, że jeśli ciało kobiety jest zbyt obciążone, zmniejsza się przepływ krwi do płodu.

Niesłusznie uważa się, że może to spowodować przedwczesne narodziny dziecka. To przekonanie jest całkowicie bezpodstawne i nie ma nic wspólnego z rzeczywistością.

Wyniki badań naukowych pokazują, że ćwiczenia podczas ciąży nie zwiększają omawianego ryzyka. Wręcz przeciwnie, trening pomaga w dobrym samopoczuciu matki.

Ważne kwestie, o których należy pamiętać

• Nie wszystkie kobiety mają predyspozycje do intensywnych ćwiczeń. Dlatego nie powinnaś rozpoczynać ćwiczeń o wysokiej intensywności, jeśli nigdy wcześniej ich nie wykonywałaś. Nawet kobiety z doświadczeniem w bieganiu w maratonach lub podnoszeniu ciężarów powinny zachować ostrożność.
• Kobietom w ciąży zaleca się łagodne i umiarkowane treningi. Zwróć szczególną uwagę na swoje ciało i wszelkie objawy, które mogą się pojawić. Musisz pamiętać, że wraz z rozwojem dziecka zmniejsza się ilość dostępnego tlenu. To czynnik, o którym należy pamiętać.
• Zmniejszenie intensywności treningów w pierwszych trzech miesiącach ciąży to rozsądna decyzja.

Zawsze warto porozmawiać z lekarzem. Zanim przystąpisz do treningów, musisz upewnić się, że ciąża rozwija się normalnie i możesz bezpiecznie ćwiczyć. Lekarz będzie wiedział, co jest dla Ciebie najlepsze. Będzie w stanie określić, jakie ćwiczenia możesz wykonywać bez żadnego ryzyka.