SAMOPOCZUCIE

Jest to cel, jaki powinien posiadać każdy amator, ponieważ jest to główna korzyść, jaką z niego czerpiemy; Sport nigdy nie powinien być dla nas ciężarem.

Dobry sen po 40-tce: cenne wskazówki

Budzenie się w nocy, płytki sen, problemy z zasypianiem – doświadcza coraz więcej ludzi. Stres, codzienne zmartwienia są częstym powodem bezsenności. W niniejszym artykule przedstawiamy wskazówki, jak poprawić jakość snu u osób po 40 – tce, aby mogły cieszyć się…