Utrata wagi

Oto porady i zdrowe nawyki żywieniowe, które pomogą Ci schudnąć, bez konieczności stosowania niebezpiecznej diety „Cud”

Ważenie się codziennie: pomoc czy przeszkoda?

Niezależnie od tego, czy chodzi o schudnięcie, czy też przytycie, wiele osób prowadzi osobistą walkę z wagą. Czy jednak wiesz, że ważenie się codziennie może nie być pomocne? W dzisiejszym artykule wyjaśnimy, dlaczego należy unikać codziennego ważenia się i kiedy w…

Dieta raw: czy pomaga stracić zbędne kilogramy?

Dieta raw, obecna na naszym rynku już od jakiegoś czasu, zdobywa coraz większą popularność. Czy znasz jej największe zalety? Jeśli rozważasz prowadzenie diety umożliwiającej utratę zbędnych kilogramów, z pewnością znajdziesz wiele podpowiedzi surfując po Internecie. Dzisiejsze diety mają wiele zalet…

Sok owocowo-warzywny na odchudzanie?

Osoby, które mają problemy z wagą lub cierpią z powodu otyłości i chcą schudnąć muszą wiedzieć, że pod uwagę należy wziąć wiele czynników. Wiele osób decyduje się na niekonwencjonalne rozwiązania, które obiecują szybkie rezultaty, takie jak diety, których podstawą jest…

Woda owsiana: czy rzeczywiście wspomaga odchudzanie?

Czy słyszałaś, że woda owsiana pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Dowiedz się, czy to prawda czytając nasz artykuł. Woda owsiana to mieszanka wody i płatków owsianych. Niektórzy dokładają do niej dodatki smakowe, na przykład laskę cynamonu. Taki napój jest stosowany…

Moja waga nie spada, a odżywiam się zdrowo

Dlaczego zdrowo się odżywiam, a moja waga nie spada? Może dlatego, że tylko Ci się wydaje, że zdrowo się odżywiasz spożywając np. nisko tłuszczowe lub nie słodzone produkty. Zdrowe odżywianie to jednak coś o wiele więcej. Zdrowe odżywianie to część…

Odżywianie – co jeść, żeby zdrowo schudnąć

Zbilansowane odżywianie jest korzystne dla naszego zdrowia z wielu powodów. W tym artykule omówimy przykłady żywności, którą powinieneś spożywać, jeśli zależy Ci na zdrowym i trwałym pozbyciu się zbędnych kilogramów. Ogólnie mówiąc, gdy mówimy o sposobach wspomagających odchudzanie, zwykle kojarzymy…

Dieta ketogeniczna: schudnij w 30 dni bez efektu jo-jo

Chociaż dieta ketogeniczna stała się ostatnio bardzo modna, opracowano ją prawie sto lat temu. To skuteczna dieta, która w krótkim czasie może umożliwić skuteczną utratę kilogramów. Dieta ketogeniczna zawsze budziła kontrowersje. Tak, to prawda, że pomaga schudnąć. Musisz jednak stosować…

Jak rozpocząć zdrową dietę, by schudnąć?

Jeśli Twoja waga przekracza oczekiwane przez siebie wartości, w efekcie czego zastanawiasz się nieustannie nad tym, jak rozpocząć zdrową dietę, trafiłeś pod właściwy adres! W naszym dzisiejszym artykule przedstawiliśmy kilka przydatnych wskazówek, dzięki którym uda Ci się osiągnąć pożądane cele…

Odchudzanie – najlepszy i najzdrowszy sposób

Jeśli chcesz schudnąć i raz na zawsze pożegnać się z nadwagą, powinieneś zapomnieć o dietach „cud” i o tych, które zabraniają Ci jedzenia większości produktów. Czytaj dalej, by poznać najlepszy i najzdrowszy sposób na odchudzanie.

Wysportowane ciało to silne i zdrowe ciało!

Ostatnimi czasy wśród miłośników zdrowego trybu życia rozgorzało wiele intensywnych dyskusji na temat tego, czym tak naprawdę jest wysportowane ciało, jakie musi spełniać warunki i przede wszystkim – jak je uzyskać. Być może powodem takiego zainteresowania jest to, że wydaje…

Jak odchudzić twarz: kilka sprawdzonych sposobów

Zrzucenie wagi na twarzy wydaje się być często niemożliwe, bo chodzenie na siłownię nie pomoże nam znaleźć ćwiczeń, które zadziałają na ten obszar. Na szczęście istnieje kilka ćwiczeń i nawyków, które pomogą Ci bez problemu odchudzić twarz. Zaokrąglona twarz może…

Produkty spożywcze, które zmniejszają apetyt

Czy wiesz, że istnieją produkty spożywcze, które zmniejszają apetyt? Są one wręcz idealnym rozwiązaniem na potrzeby zdrowego odżywiania się i sprawiają przy tym, że szybciej czujesz się syty. Co więcej, możesz je znaleźć w praktycznie rzecz biorąc każdym supermarkecie w…

Ćwiczenia ze skakanką uprawiane w domowym zaciszu

Często intensywność spowodowana przez dni pełne pracy i obowiązków domowych nie pozostawiają nam ani chwili czasu na wyjście na siłownię i potrenowanie choć trochę. Czy jednak wiedziałeś o tym, że ćwiczenia ze skakanką wykonywane w domowym zaciszu są naprawdę świetnym…

Wskazówki dotyczące odchudzania – poznaj najgorsze!

Niektóre wskazówki dotyczące odchudzania zataczają w Internecie już dziesiąte kręgi, pomimo tego, że ich stosowanie jest zupełnie nieefektywne! Pamiętaj, że błędna informacja nie tylko może sprawić, że nie zobaczysz efektów swoich wysiłków, lecz również być szkodliwa dla Twojego zdrowia.

Napoje gazowane – 5 istotnych powodów do ich omijania

Prawdopodobnie większość ludzi wie doskonale o tym, że napoje gazowane są szkodliwe dla naszego zdrowia. Niemniej jednak ich popularność i smak powoduje, że wielu osobom po prostu trudno jest się przełamać i porzucić ten niezdrowy nawyk. Światowa Organizacja Zdrowia (ang.…

Dieta interwałowa – co to takiego i czy warto ją stosować?

Istnieje wiele sposobów na stworzenie dla siebie własnej, odpowiednio spersonalizowanej diety. Jeśli jednak szukasz sposobu, który zapewni Ci wystarczającą ilość energii i makroelementów w ciągu dnia, dieta interwałowa jest bez cienia wątpliwości jednym z najlepszych możliwych wyborów. W naszym dzisiejszym…