Zumba

Niewiele rzeczy jest tak satysfakcjonujących jak ćwiczenia w rytm muzyki. W jesteś Fit wiemy, że Zumba jest najlepszą z możliwych dyscyplin, uwielbianą przez wszystkich, która daje nam mnóstwo korzyści, i która spala najwięcej kalorii. Jeśli jesteś fanem Zumby, znajdziesz w tym dziale wszystko, czego potrzebujesz. Jesteś gotowy, aby zatańczyć Zumbę?

Zajęcia zumby dla początkujących – jak zacząć?

Zajęcia zumby cieszą się sporą popularnością już od wielu lat, chociaż ostatnimi czasy zainteresowanie nimi nieco zmalało. Zumba opiera się na ćwiczeniach aerobowych połączonych z tańcem. Treningi odbywają się najczęściej przy dźwiękach latynoskich rytmów, takich jak salsa, merengue czy reggaeton. Poniżej znajdziesz więcej…

Zumba – nasze propozycje najlepszej muzyki do ćwiczeń

Jeśli interesuje Cię Zumba i choć raz byłaś już na lekcji tego tańca, to z pewnością zauważyłaś, że muzyka jest jego niezbędnym, wręcz kluczowym elementem. Dlatego też przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie doskonałą kompilację najlepszych utworów muzycznych, dzięki czemu Zumba będzie…

Trening zumba – 9 korzyści dla ciała i umysłu!

Bez wątpienia trening zumba jest ostatnio w modzie. Może ze względu na to, że ta forma aktywności fizycznej jest odpowiednia dosłownie dla każdego z nas, a może dlatego, że taniec z elementami fitnessu w latynoskich rytmach to świetna zabawa i…

Zumba – powody, dla których warto ją ćwiczyć!

Zumba to taneczny trening, który w ostatnich latach znajduje coraz większą popularność w świecie fitnessu. Każdego dnia ta energetyczna forma ruchu zyskuje swoich miłośników, którzy – zachwyceni płynącymi z niej korzyściami – postanawiają na stałe wpleść ją w swój codzienny…