Sporty

Sportowcy powinni dbać o swoje zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne. W tej sekcji zgłębisz tajniki zdrowego odżywiania i psychologii sportu.

Najlepsi gracze tenisa na trawie w historii tego sportu

Najlepsi gracze tenisa, którzy zdominowali korty trawowe przez pewien okres czasu. W dalszej części przeanalizujemy graczy, tych najlepszych z najlepszych! W świecie tenisa gra na trawie nie jest łatwa. Możemy jednak wspomnieć o kilku sportowcach, którym udało się opanować tę…

Judo – poznaj zalety tej wschodniej sztuki walki

Czy wiesz, że judo zostało uznane przez UNESCO za jeden z najbardziej wszechstronnych sportów dla dzieci i nastolatków? Trenowanie tej wschodniej sztuki walki ma wiele zalet, a dwie z nich to poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale czym właściwie jest ten…

Kopanie piłki – których mięśni do tego używamy?

Każdy sport ma swoje specyficzne wymogi. Przykładowo, gracze, którym dobrze wychodzi kopanie piłki, są bardzo chętnie przyjmowani do drużyn futbolowych. Mocne kopnięcie sprawia, że są w stanie strzelić gola nawet z drugiego końca boiska i bez problemu podać piłkę do innego…

Sporty outdoor: dlaczego warto je uprawiać?

Gdy pogoda jest piękna, a za oknem świeci słońce. Wszyscy mamy ochotę wyjść na zewnątrz i być aktywni fizycznie. Chociaż ćwiczenia na siłowni są dobre dla Twojego ciała, to trening na świeżym powietrzu ma również wiele zalet. Dowiedz się, jakie…

Cristiano Ronaldo: historia strzelca bramek

Portugalski mistrz powoli zbliża się do końca swojej kariery, mając na koncie rekord, który trudno będzie pobić. Stał się synonimem strzelania goli w każdych zawodach, w jakich brał udział ze swoim klubem i w reprezentacji. Cristiano Ronaldo to najwyżej notowany…

Regularne ćwiczenia fizyczne – 8 powodów

Wskaźniki dotyczące osób prowadzących siedzący tryb życia nieustannie wzrastają w obecnej rzeczywistości. W związku z tym konieczne jest nieustanne podkreślanie korzyści zapewnianych przez regularne ćwiczenia fizyczne. A jeśli nadal masz wątpliwości co do tej kwestii, nasz dzisiejszy artykuł przygotowaliśmy specjalnie…

Pływanie: korzyści, oraz kiedy zacząć?

W świecie sportu, pływanie stanowi jedną z najbardziej wszechstronnych i kompletnych dyscyplin. Sport ten oddziałuje na wszystkie kończyny ciała i tułów. Ma także pozytywny wpływ na jakość Twojego życia, jak i stan emocji. Dlatego też, poświęć trochę czasu na przeczytanie…

Spalanie kalorii – 7 najskuteczniejszych treningów

Chęć bycia zdrowym i sprawnym przez długie lata sama w sobie powinna nas motywować do uprawiania sportów. Jeśli chcemy, aby efekty były szybko widoczne a spalanie kalorii efektywne, powinniśmy skupić się na kilku rodzajach aktywności. Jeśli dodatkowo zadbamy o zdrową…