Sporty

Sportowcy powinni dbać o swoje zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne. W tej sekcji zgłębisz tajniki zdrowego odżywiania i psychologii sportu.

Snowshoeing – jak zacząć trenować ten sport?

Wcale nie musisz jechać do Finlandii czy innego kraju skandynawskiego, żeby zacząć trenować snowshoeing. Ta dyscyplina cieszy się coraz większym zainteresowaniem nawet w miastach, gdzie nie ma gór czy śniegu. Z tego artykułu dowiesz się więcej o tym sporcie, a także…

Fitness boxing – sposób na powrót do formy

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, w czym tkwi sekret sprawności bokserów? Jeśli tak, nasze artykuł dotyczący nowego sportu, jakim jest fitness boxing, to coś dla Ciebie. Ten trening sprawi, że zyskasz sprawność oraz sylwetkę prawdziwego boksera. Zapraszamy zatem do lektury!

Najlepsi gracze tenisa na trawie w historii tego sportu

Najlepsi gracze tenisa, którzy zdominowali korty trawowe przez pewien okres czasu. W dalszej części przeanalizujemy graczy, tych najlepszych z najlepszych! W świecie tenisa gra na trawie nie jest łatwa. Możemy jednak wspomnieć o kilku sportowcach, którym udało się opanować tę…

Judo – poznaj zalety tej wschodniej sztuki walki

Czy wiesz, że judo zostało uznane przez UNESCO za jeden z najbardziej wszechstronnych sportów dla dzieci i nastolatków? Trenowanie tej wschodniej sztuki walki ma wiele zalet, a dwie z nich to poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale czym właściwie jest ten…

Kopanie piłki – których mięśni do tego używamy?

Każdy sport ma swoje specyficzne wymogi. Przykładowo, gracze, którym dobrze wychodzi kopanie piłki, są bardzo chętnie przyjmowani do drużyn futbolowych. Mocne kopnięcie sprawia, że są w stanie strzelić gola nawet z drugiego końca boiska i bez problemu podać piłkę do innego…

Sporty outdoor: dlaczego warto je uprawiać?

Gdy pogoda jest piękna, a za oknem świeci słońce. Wszyscy mamy ochotę wyjść na zewnątrz i być aktywni fizycznie. Chociaż ćwiczenia na siłowni są dobre dla Twojego ciała, to trening na świeżym powietrzu ma również wiele zalet. Dowiedz się, jakie…

Cristiano Ronaldo: historia strzelca bramek

Portugalski mistrz powoli zbliża się do końca swojej kariery, mając na koncie rekord, który trudno będzie pobić. Stał się synonimem strzelania goli w każdych zawodach, w jakich brał udział ze swoim klubem i w reprezentacji. Cristiano Ronaldo to najwyżej notowany…

Regularne ćwiczenia fizyczne – 8 powodów

Wskaźniki dotyczące osób prowadzących siedzący tryb życia nieustannie wzrastają w obecnej rzeczywistości. W związku z tym konieczne jest nieustanne podkreślanie korzyści zapewnianych przez regularne ćwiczenia fizyczne. A jeśli nadal masz wątpliwości co do tej kwestii, nasz dzisiejszy artykuł przygotowaliśmy specjalnie…

Pływanie: korzyści, oraz kiedy zacząć?

W świecie sportu, pływanie stanowi jedną z najbardziej wszechstronnych i kompletnych dyscyplin. Sport ten oddziałuje na wszystkie kończyny ciała i tułów. Ma także pozytywny wpływ na jakość Twojego życia, jak i stan emocji. Dlatego też, poświęć trochę czasu na przeczytanie…

Spalanie kalorii – 7 najskuteczniejszych treningów

Chęć bycia zdrowym i sprawnym przez długie lata sama w sobie powinna nas motywować do uprawiania sportów. Jeśli chcemy, aby efekty były szybko widoczne a spalanie kalorii efektywne, powinniśmy skupić się na kilku rodzajach aktywności. Jeśli dodatkowo zadbamy o zdrową…