Fizjoterapia

Fizjoterapia w sporcie koncentruje się na zapobieganiu, leczeniu i rehabilitacji tych obszarów, które uległy kontuzji. Aby pacjent mógł wrócić jak najszybciej do formy. Jest to niezastąpiony i równie interesujący obszar, który powinieneś poznać. W naszej przestrzeni udostępnimy Ci najlepsze informacje, dzięki którym zawsze będziesz na bieżąco.

Tendinopatia pośladkowa u graczy w hokeja

Tendinopatia pośladkowa to choroba dotykająca wielu sportowców, w tym hokeistów. W tym artykule podzielimy się wszystkim, co musisz wiedzieć o tej jednostce chorobowej, która niekorzystnie wpływa na ścięgna. Tendinopatia pośladkowa jest najczęstszą przyczyną bocznego bólu bioder. W rzeczywistości jest to…

Ból mięśni nóg – jak możesz go uniknąć?

Ból mięśni nóg jest odczuwalny podczas wstawania, siadania, wchodzenia po schodach, a także podczas rozciągania nóg, gdy idziesz spać. Na szczęście możesz nauczyć się zapobiegać temu nieprzyjemnemu zjawisku! Często ludzie mogą odczuwać ból mięśni nóg po treningu lub po marszu trwającym…

Taśma kinezjologiczna – jak jej używać?

Taśma kinezjologiczna jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi w leczeniu i zapobieganiu urazom oraz łagodzeniu bólów związanych z ćwiczeniami. Może widziałeś zawodników lub olimpijczyków, którzy podczas zawodów używają kolorowej taśmy i przylepiają ją do różnych części ciała? Nazywa się ona taśmą…

Pomysły na rozciąganie dla każdej osoby

Często słyszymy o tym, jak dużą rolę odgrywa rozciąganie po ćwiczeniach. Ale czy znasz pomysły na rozciąganie dla każdej osoby i wiesz, jakie rozciąganie należy wykonać po określonych ćwiczeniach? Rozciąganie może poprawić Twoje samopoczucie i osiągi sportowe. Dlatego bez wahania…

Zapalenie ścięgien – jak możesz je wyleczyć?

Sport to świetny sposób na utrzymanie formy i poprawę naszego zdrowia. Wiąże się jednak z pewnymi zagrożeniami i małymi wadami, jeśli nie trenujemy prawidłowo. Jedną z nich jest zapalenie ścięgien. Na szczęście z tego artykułu dowiesz się, jak skutecznie je…

Bóle ciała – dowiedz się o nich wszystkiego

Bóle ciała po intensywnym treningu na siłowni są czymś całkowicie naturalnym. Chociaż nikt nie wie do końca, skąd się biorą. Istnieje kilka różnych teorii na temat ich przyczyn. Warto jednak nauczyć się ich unikać, tak żebyśmy mogli bez przeszkód kontynuować treningi.…

Kontuzje w CrossFit – jak sobie z nimi poradzić?

Intensywność niektórych sportów sprawia, że osoby je trenujące są bardziej narażone na kontuzje, niż inni ćwiczący. Takim sportem jest na przykład CrossFit. Kontuzje w CrossFit to bardzo częste zjawisko, jednak dzięki odpowiedniej wiedzy, stosowaniu się do wskazówek i dbaniu o technikę możesz…

Powerball – jakie zalety daje korzystanie z niej

Na pierwszy rzut oka piłka żyroskopowa bardziej przypomina zabawkę dla dzieci niż przyrząd treningowy. Nie dajmy się jednak zwieść pozorom. Powerball jest niezastąpiona, gdy zależy nam na rehabilitacji lub wzmocnieniu mięśni.  Coraz więcej fizjoterapeutów zaczyna interesować się ćwiczeniami z piłką żyroskopową…