Marchew – poznaj jej zalety w pielęgnacji skóry

Niesamowite właściwości wielu ekstraktów roślinnych w pielęgnacji skóry sprawiają, że są one jednym z najważniejszych sprzymierzeńców w pielęgnacji największego organu twojego ciała. Jednym z najciekawszych warzyw, skutecznym w pielęgnacji skóry jest właśnie marchew.

Czytaj dalej i dowiedz się więcej w poniższym artykule!

Marchew – poznaj jej zalety w pielęgnacji skóry

Marchew jest niezbędna w każdej zdrowej diecie. Może także pomóc w wielu schorzeniach, które mogą niekorzystnie wpływać na organizm.

Czy wiesz jednak, że to warzywo ma również wiele niesamowitych właściwości pielęgnacyjnych?

To dzięki nim właśnie marchew wykazuje działanie przeciwzapalne, przyspiesza gojenie się ran, chroni przed wolnymi rodnikami, hamuje procesy starzenia, nadaje zdrowy koloryt, pobudza wzrost włosów i paznokci, odżywia i nawilża, a także – suplementowana w pożywieniu/ poprawia ostrość widzenia.

W tym artykule opowiemy ci o kilku korzyściach, które zmotywują cię do włączenia większej ilości marchwi do diety oraz do twojej codziennej pielęgnacji.

Marchew – wartości odżywcze

Marchew to jeden z niewielu produktów spożywczych, które nie mają prawie żadnych znanych przeciwwskazań ani nie powodują wielu alergii. Zawiera ona witaminy A, B, C, beta-karoten, żelazo, potas, fosfor i wapń.

Oprócz szerokiego wachlarza wartości odżywczych i właściwości jest ona również bardzo wszechstronnym warzywem. Możesz jej używać w gulaszach, zupach oraz surowych sałatkach lub surówkach.

Warto ją również dodawać do deserów i soków warzywno-owocowych. Na koniec, aby skorzystać z jej zalet w pielęgnacji skóry, możesz szukać także kremów do stosowania na skórę twarzy i ciała.

Korzyści pielęgnacyjne marchwi

Korzyści zdrowotne

Oto niektóre z korzyści zdrowotnych, jakie ma do zaoferowania marchew:

• Zapobiega chorobom oczu. Tradycyjnie uważa się, że jedzenie marchwi jest bardzo dobre dla oczu. Jednak nie chodzi o to, że marchewki po prostu poprawią widzenie. Mogą one w znaczny sposób mogą zmniejszyć ryzyko zaćmy i pomóc uniknąć zwyrodnienia siatkówki.
• Ponadto marchew jest ważnym źródłem wody. Zwiększa to przepływ moczu, co może pomóc w walce z zatrzymywaniem wody. Podobnie wysoka zawartość błonnika sprawia, że ​​są one doskonałym naturalnym sprzymierzeńcem w walce z zaparciami.
• Ponadto jedzenie marchwi zaspokaja apetyt, zwalcza anemię i chroni układ pokarmowy. Mogą również poprawiać nastrój, poprawiać jakość mleka matki i obniżać poziom cholesterolu.

Niesamowite właściwości marchewki w pielęgnacji skóry

• Marchew ma wiele zalet w pielęgnacji skóry. Znajdują się w menu i jako składnik czynny domowych i komercyjnych kremów do stosowania miejscowego.
• Kolejnym ważnym punktem jest ich zdolność nawilżania skóry. Gwarantuje to, że Twoja skóra funkcjonuje jak najlepiej bez jej uszkodzenia.

Wspomaga odnowę komórek skóry

Marchew zmniejsza i opóźnia występowanie plam i zmarszczek, które nieuchronnie zaczynają pojawiać się z czasem . Podobnie zmniejszają pojawianie się drobnych blizn.

Pomaga w walce z trądzikiem

Trądzik może dotykać ludzi w każdym wieku, chociaż najczęściej występuje u młodzieży i nastolatków. Dzięki wyjątkowej zawartości witaminy A lub beta-karotenu ten naturalny pokarm doskonale sprawdza się w walce z trądzikiem. Pomaga wyrównać koloryt skóry i zmniejszyć widoczność przebarwień.

Co więcej, włączenie marchewki do diety może dostarczyć twojemu ciału wielu cennych przeciwutleniaczy, które regulują poziom sebum gromadzącego się na i pod skórą właściwą.

Marchew ma również silne właściwości przeciwzapalne – pomaga przyspieszyć znikanie pryszczy i zaskórników.

Wzmacnia włosy i paznokcie

Oprócz głównych zalet marchewki w pielęgnacji skóry, może ona również wzmocnić skórę głowy. Regularne spożywanie marchwi pomaga w walce z wypadaniem włosów, jednocześnie sprawiając, że włosy stają się lśniące i grubsze.

Jedzenie kilku marchewek dziennie może pomóc zatrzymać pojawianie się siwych włosów. Jak również, twoje paznokcie będą rosły zdrowe i mocne.

Pomaga utrzymać opaleniznę dłużej

Olejek i ekstrakt marchewkowy są czasami używane do ochrony przeciwsłonecznej oraz jako naturalny bronzer pomagający uzyskać bardziej intensywne i trwałe efekty.

Możesz uzyskać świetne rezultaty, łącząc stosowanie tradycyjnych kremów z kilkoma kroplami olejku marchewkowego, Oprócz stosowania ekstraktu z marchwi w wersji kosmetycznej, pamiętaj aby była ona częścią zbilansowanej diety.

Zapamiętaj, że jedzenie marchwi to zdrowy nawyk. Dlatego nie pozwól, aby uprzedzenia lub nuda stały się wymówką, aby uniknąć spożywanie tego podstawowego produktu- możesz przecież dodawać marchew do szerokiej gamy potraw i przepisów.

Ponadto, już dwie szklanki soku z marchwi dziennie wystarczy, aby dostarczyć sobie dużej dawki witamin i minerałów.