Jak zadbać o włosy na siłowni – kilka podpowiedzi

1 Lipiec, 2019

Chcesz zadbać o włosy na siłowni po treningu? W takim razie rzuć okiem na zebrane przez nas podpowiedzi. Czytaj dalej, aby poznać nasze wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów przez osoby chodzące regularnie na siłownię.

Pot, który zostaje na Twoich włosach po ćwiczeniach, może wyrządzić wiele szkód na skórze głowy. Jeśli uważasz, że jedna z najbardziej męczących rzeczy związanych z codziennymi ćwiczeniami to pielęgnacja włosów, dowiedz się, jak zadbać o włosy na siłowni.

Oczywiście rezygnacja z treningu lub ćwiczenie na pół gwizdka, by zachować czyste włosy, nie jest wcale dobrym rozwiązaniem. Na szczęście istnieje kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o włosy na siłowni.

Poniżej znajdziesz kilka podpowiedzi, które sprawią, że Twoje włosy będą zdrowe i piękne nawet, jeśli codziennie ćwiczysz. Zapamiętaj je i staraj się ich przestrzegać, a Twój wygląd będzie zachwycał nawet po najbardziej wyczerpującym treningu!

Porady, które pomogą zadbać o włosy na siłowni

1. Stosuj suchy szampon przed treningiem

Nasz pierwszy trik polega na użyciu suchego szamponu do włosów przed rozpoczęciem treningu. W końcu Twoje włosy potrzebują również odpowiedniego przygotowania przed treningiem, podobnie jak inne części ciała.

Przed ćwiczeniami postaw nie tylko na rozciąganie i odpowiednią rozgrzewkę, ale również poświęć chwilę na spryskanie włosów suchym szamponem. Oczywiście wybierz tą opcję jedynie jeśli wiesz, że nie będziesz miała czasu na umycie głowy po zakończeniu treningu.

Pamiętaj również, by poświęcić więcej uwagi włosom u nasadzie szyi. To miejsce, w którym często zbiera się duża ilość potu. Użycie suchego szamponu przed treningiem pomoże wchłonąć nadmiar wilgoci powstały w wyniku pocenia się. Poza tym suchy szampon będzie działał przez cały trening.

Kobieta przyglądająca się swoim włosom - jak dbać o włosy na siłowni

Wykorzystując ten trik sprawisz, że Twoje włosy po ćwiczeniach będą mniej mokre niż zazwyczaj. Kolejny plus to brak konieczności mycia głowy po każdym treningu. Dzięki temu nie będziesz ich pozbawiała naturalnej, oleistej warstwy ochronnej i nie dopuścisz do tego, że staną się suche i łamliwe.

2. Pozwól włosom wyschnąć samodzielnie

Ciepły strumień powietrza z suszarki sprawia, że włosy stają się przesuszone. Jeśli masz czas, pozwól włosom wyschnąć naturalnie po tym, jak je umyjesz.

Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu, by Twoje włosy wyschły całkowicie, postaraj się poczekać z suszeniem przynajmniej do momentu, w którym nie będą suche w około 70 procentach. Następnie użyj suszarki i ustaw strumień powietrza na zimny, aby dokończyć suszenie.

3. Używaj gumek do włosów i opasek na głowę

Kolejna podpowiedź wiąże się z używaniem gumek do włosów i opasek na głowę. Jednak pamiętaj, aby nie chwytać pierwszej gumki, która wpadnie Ci w ręce.

Na rynku możesz znaleźć wiele gumek do włosów stworzonych specjalnie w celu używania ich podczas ćwiczeń. Mają wiele zalet: przede wszystkim są miększe i lepiej trzymają się na włosach.

Polecamy kupić kilka spiralnych gumek do włosów, które kształtem przypominają skręcony kabel telefoniczny. Nadają się do wszystkich rodzajów włosów i utrzymają ja na miejscu, a jednocześnie nie będą ich niszczyły.

Dobrze sprawdzą się również opaski na głowę wykonane z materiału, który pochłania wilgoć. Dzięki nim cebulki Twoich włosów nie przetłuszczą się aż tak szybko.

4. Używaj szamponów bez siarczanów

Nasza ostatnia porada, która pomoże Ci zadbać o włosy na siłowni dotyczy szamponów do włosów. Staraj się wybierać takie, w których składzie nie ma siarczanów. Poza tym znajdź takie produkty, które możesz stosować codziennie.

Dzięki temu nie będziesz męczyła delikatnej skóry głowy i niszczyła naturalnych mechanizmów obronnych, które chronią włosy przed wysuszeniem i dbają o to, by były w jak najlepszym stanie.

Najłatwiejszy sposób na pozbycie się potu i zadbanie o włosy to umycie ich lekkim, nawilżającym szamponem do włosów bez siarczanów. Robiąc to nie musisz przejmować się zbytnim obciążaniem włosów. Powinnaś również wmasować we włosy i skórę głowy odrobinę olejku, aby naprawić ewentualne uszkodzenia. Poza tym odżywczy olejek wchłonie również pot!

Kobieta unosząca kettlebell

Jak zadbać o włosy na siłowni: podsumowanie

Pamiętaj, że jeśli pozwolisz, by pot zalegał zbyt długo w Twoich włosach, na skórze głowy zaczną namnażać się bakterie. To z kolei może prowadzić do pojawienia się pryszczy i innych chorób skóry.

Chociaż rzeczywiście od czasu do czasu możesz zrezygnować z mycia włosów, to za każdym razem po treningu powinnaś brać prysznic. Podsumowując, po przeczytaniu naszego artykułu wiesz już, jak zadbać o włosy na siłowni. Wyglądaj świetnie i ciesz się treningiem – jedno nie wyklucza drugiego!