Jazda na rowerze do pracy i jej liczne zalety

Jazda na rowerze do pracy to najlepszy sposób na uniknięcie korków, przybycie do pracy z oczyszczonym umysłem oraz zaznanie dawki relaksujących ćwiczeń, których efekty utrzymają się przez cały dzień. Przyjrzyjmy się korzyściom płynącym z jeżdżenia na rowerze do pracy.

Wszyscy wiemy, że ćwiczenia są dla nas dobre, ale czasami z powodu lenistwa lub braku czasu odkładamy je na później i koniec końców nie trenujemy. Jedno z rozwiązań tego problemu to jazda na rowerze do pracy.

W dzisiejszym artykule przyjrzymy się wskazówkom, które pomogą Ci znaleźć czas na ćwiczenia podczas zabieganego dnia. To bardzo ważne, ponieważ osoby, które mniej ćwiczą, są bardziej podatne na rozwój problemów zdrowotnych, między innymi chorób serca i cukrzycy.

Poza tym często wymyślamy wymówki, aby uniknąć trenowania. Zobaczmy, których z nich używamy najczęściej, aby uniknąć jazdy na rowerze do pracy.

Wymówki, aby nie jeździć do pracy rowerem

• Mam dzieci! To nie jest dobra wymówka. Jeśli Twój partner nie jest w stanie zawieźć ich do szkoły, możesz zachęcić je, aby również zaczęły jeździć na rowerze. Jeśli nie są wystarczająco duże, istnieją przyczepki do roweru, które możesz do niego przyczepić.
• A co jeśli ktoś ukradnie mój rower? Cóż, ten argument również nie jest wystarczający. W końcu możesz kupić blokadę, która nie jest łatwa do otworzenia. Poza tym zostawiaj rower w różnych miejscach, aby nie był łatwo zauważalny. Co więcej, istnieje wiele stojaków na rowery, które są monitorowane lub mieszczą się w często uczęszczanych miejscach.
• Mieszkanie z dala od pracy to doskonała sytuacja, która pomoże Ci połączyć ćwiczenia z przemieszczaniem się po mieście. Jeśli masz przed sobą długą drogę, podjedź na rowerze do przystanku lub stacji, które prowadzą do Twojej pracy.
• To niebezpieczne! Właśnie dlatego musisz przestrzegać wszystkich praw drogowych. Noś kamizelkę odblaskową, aby inni uczestnicy ruchu byli w stanie z łatwością Cię zobaczyć. Poza tym zakładaj właściwą odzież ochronną. Postaraj się również wybierać trasę z jak najmniejszym ruchem i gdy tylko to możliwe, korzystaj ze ścieżek rowerowych.
• W zimie będzie bardzo zimno! Zimą zadbaj o ciepłą odzież. Będzie Ci zimniej, gdy będziesz czekała na środki komunikacji publicznej, niż gdy będziesz pedałowała we właściwej odzieży.
• Latem będzie za gorąco! Postaraj się nosić ubrania przepuszczające powietrze i nie jedź zbyt szybko. Zawsze pamiętaj o noszeniu dezodorantu oraz zabierz ze sobą ręcznik i dodatkową koszulkę, aby się w nie przebrać.

Jazda na rowerze do pracy i jej zalety

• Ćwiczenia. Jazda do pracy na rowerze to świetny sposób na zmianę ćwiczeń w nawyk. Poza tym udowodniono, że ćwiczenia poprawiają mechanizmy obronne organizmu i sprawiają, że czujesz się zdrowsza oraz pełna energii.
• Oszczędność pieniędzy. Zaoszczędzisz sporo pieniędzy. Zostawienie samochodu w domu to świetny sposób na zaoszczędzenie pieniędzy wydawanych na paliwo oraz naprawy. Poza tym wydłuży czas między kontrolami, wymianami oleju i opon, awariami itp.
• Mniejsze zanieczyszczenie środowiska. Rowery to środek komunikacji, który jest przyjazny dla środowiska. Emitują zero dwutlenku węgla i nie powodują hałasu. Poza tym jazda na rowerze różni się od samotnej jazdy samochodem i utknięcia w korki na godzinę.

Poprawa nastroju. Dzięki jeździe na rowerze przyłożysz się do zmniejszania korków. Poza tym unikniesz czerwonych świateł i walki o miejsca do parkowania. Zamienisz to wszystko na cichą i spokojną jazdę na rowerze. Energia, którą zyskasz, i nastrój, w którym będziesz, gdy dojedziesz do pracy, będą zupełnie inne niż w przypadku jazdy samochodem. To z kolei pomoże Ci osiągnąć większą produktywność w pracy.

• Nawiązanie kontaktu z naturą. Ścieżki rowerowe znajdują się częściej bliżej drzew lub prowadzą przez parki, które są pełne traw i roślin. Poza tym różne pory roku pozwolą Ci ujrzeć na własne oczy jak zmienia się świat. Możesz choćby obserwować zmianę koloru liści na jesieni i rozkwitanie kwiatów na wiosnę.