Odnoszący sukcesy sportowcy: co ich charakteryzuje?

Odnoszący sukcesy sportowcy zachwycają świat swoimi cechami fizycznymi. Jednak ich siła psychiczna może być jeszcze bardziej imponująca.

Odnoszący sukcesy sportowcy mają z góry określone cechy charakteru, a ich znajomość może okazać się przydatna, gdy zależy nam na poprawie naszych osiągów.

Badacze sportu analizują co dokładnie odróżnia odnoszących sukcesy sportowców od innych osób. Poza tym zastanawiają się w jaki sposób wzmocnić te cechy i zachowania.

W świecie sportu zazwyczaj zwraca się większą uwagę na cechy fizyczne niż psychologiczne. Oczywiście przyglądanie się występowi sportowca, zauważanie jego siły czy elastyczności robi duże wrażenie. Jednak odkrycie jego siły mentalnej może okazać się jeszcze bardziej interesujące.

Sportowców, którzy odnoszą sukcesy, cechuje żelazna mentalność. Klucz do rozwoju i osiągania wyników to praca zarówno nad ciałem, jak i nad umysłem. Sportowcy, którzy są oddani temu, co robią, pracują nad swoim zdrowiem psychicznym i rozwijaniem swojej wytrzymałości.

W dalszej części artykułu przybliżymy cechy odnoszących sukcesy sportowców i przyjrzymy się im z psychologicznego punktu widzenia.

Rezyliencja: klucz, aby iść dalej

W trakcie całej swojej kariery sportowcy muszą stawiać czoła różnym przeszkodom, które będą wystawiały na próbę ich siłę psychiczną. Właśnie dlatego sukces odniosą jedyni Ci, którzy będą w stanie wytrwać i rozwinąć się mimo trudności.

Taka umiejętność dawania z siebie wszystkiego, co najlepsze nawet w trudnych sytuacjach, jest nazywana rezyliencją. Sportowcy, zwłaszcza Ci zawodowi, muszą być wyjątkowo wytrzymali.

Jednak nie musi to wcale oznaczać, że jest to cecha wrodzona. Raczej chodzi o to, że każdy jest w stanie poprawić się i stać się bardziej wytrzymały.

W jaki sposób można osiągnąć większą wytrzymałość? Poprzez niewielkie codzienne działania, które pozwalają Ci zadbać o siebie. Na przykład: robienie czegoś, co lubisz, utrzymywanie kontaktu z rodziną lub wyrażanie swoich uczuć w kontrolowany sposób.

Odpowiedzialni i zaangażowani ludzie

Aby odnieść zwycięstwo, sportowcy muszą wykazać się dużym zaangażowaniem w program treningowy i osiągać swoje cele. Bez takiego zaangażowania może być Ci trudno nawet zidentyfikować swoje cele, a co dopiero je osiągnąć.

Istnieje również większe ryzyko poddania się, gdy tylko pojawią się pierwsze problemy.

Odpowiedzialność i zaangażowanie wiążą się również z wewnętrzną motywacją. Oznacza to, że wysiłek, jaki wkładasz w zwiększenie swojej wewnętrznej motywacji wpłynie również w sposób pozytywny na Twoje poczucie zaangażowania i wysiłek, które wkładasz w osiąganie upragnionych rezultatów.

Jednak kiedy nie odczuwasz wewnętrznej motywacji, będzie Ci trudniej zdobyć się na poświęcenia, które pozwolą Ci osiągnąć Twoje cele.

Cały czas poszukują sposobów na zmiany i poprawę umiejętności

Środowisko sportowe jest niezwykle zmienne. Sportowcy muszą cały czas dopasowywać się do zmian i poprawiać swoje umiejętności, jeśli zależy im na dalszych sukcesach i nie chcą usunąć się w cień.

Jedna z cech charakteru sportowców, którzy odnoszą sukcesy to fakt, że są z natury nonkonformistami i zawsze poszukują nowych ścieżek oraz sposobów. Kiedy nie uzyskują oczekiwanych rezultatów, zastanawiają się dlaczego tak się dzieje i myślą o innych sposobach, które pomogą im się rozwijać.

Z kolei sportowcy, którzy nie przejmują inicjatywy ani nie martwią się o postępy w metodach treningowych lub technologii stosowanej w ich sporcie są skazani na pozostanie w tyle.

Odnoszący sukcesy sportowcy mają wysoki próg bólu

Bycie sportowcem oznacza popychanie swojego ciała do ekstremalnych granic jego możliwości fizycznych. Taki nadludzki wysiłek, jaki sportowcy muszą włożyć w wygranie zawodów, może okazać się bardzo bolesny. Jednak wytrzymują ten ból w sposób inny niż pozostali.

Po wykonaniu ogromnego wysiłku fizycznego, organizm uwalnia hormony, które wpływają na sposób postrzegania bólu, co pokazuje badanie przeprowadzone przez Guillema Turro w 2004 r. (dostępne w języku angielskim).

Jeden z tych rodzajów hormonów to endorfiny. Mają działanie przeciwbólowe i zmniejszają stany zapalne. Kolejny z hormonów to dopamina, która zapewnia dobre samopoczucie i szczęście.

To nie oznacza, że sportowcy nie czują bólu. Chodzi raczej o to, że interpretują go w inny sposób niż pozostali. Dla nich ból to niezbędny środek do osiągnięcia upragnionego zakończenia: zwycięstwa.

Odnoszący sukcesy sportowcy: co ich cechuje?

Dokładne zdefiniowanie cech charakteru odnoszących sukcesy sportowców może okazać się trudne. Dlaczego? Przede wszystkim każdy sportowiec ma swoją własną osobowość i psychikę, przez co każdy z nich jest wyjątkowy.

Jednak istnieją pewne cechy wspólne, które posiada większość sportowców, którzy odnoszą sukcesy. Dzięki nim są w stanie szybciej się rozwijać.

Na sam koniec należy zwrócić uwagę na jeszcze jedną interesującą kwestię. Naukowcy przeprowadzają badania, aby przekonać się, czy najlepsi sportowcy odnoszą sukcesy ze względu na obecność tych cech psychologicznych, czy też wymogi uprawianych przez nich sportów kształtują ich mentalność. Debata nadal trwa!