Rozmieszczenie tłuszczu w organizmie kobiet i mężczyzn

Tłuszcz postrzegany jest często jako coś negatywnego, czego chcemy się pozbyć z organizmu. Warto jednak poznać rozmieszczenie tłuszczu w organizmie, jego funkcje i różnice pomiędzy płciami.

Zawartość tłuszczu w organizmie wpływa na funkcjonowanie ciała. Dowiedz się więcej na temat jego rozmieszczenia u kobiet i mężczyzn.

Rola tłuszczu w organizmie

Zasadniczo, tłuszcz w ciele występuje w dwóch odmianach – podstawowej i zapasowej. Każda z nich pełni inne funkcje i ich udział procentowy jest odmienny.

Tłuszcz podstawowy

Ten typ tłuszczu stanowi niewielki procent organizmu. Zbiera się w błonach komórkowych, tkance budulcowej mózg, szpiku kostnym i wokół pewnych organów. Co więcej, amortyzuje, oddziela i chroni.

Tłuszcz podstawowy występuje w większej ilości u kobiet niż u mężczyzn. Gra też ważną rolę w zmianach hormonalnych, jak podaje artykuł opublikowany w magazynie Revista Médica de Chile.

Tłuszcz zapasowy

Jak sama nazwa skazuje, ten typ tłuszczu stanowi rezerwę dla organizmu. Zbiera się pod skórą i znany jest jako tłuszcz podskórny.

Jego główną funkcją jest zapewnianie energii organizmowi. Z tych rezerw ciało korzysta najczęściej w warunkach głodu lub ekstremalnego zimna.

Rozmieszczenie tłuszczu w ciele – typy sylwetki

Rozmieszczenie tłuszczu w ciele zależy od wielu aspektów, a przede wszystkim od płci, wieku i uwarunkowań genetycznych. Nie u każdego wygląda to tak samo. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak dokładnie rozkłada się tłuszcz w twoim organizmie i ile go jest, zwróć się do specjalisty.

Rozmieszczenie tłuszczu w ciele ma głównie znaczenie dla estetyki. Wyróżnia się dwa podstawowe typy sylwetki – jabłko i gruszka.

Typ jabłka

Przy tym typie sylwetki tłuszcz zbiera się głównie w okolicach brzucha, co stanowi ryzyko dla zdrowia jednostki. Chociaż takie rozmieszczenie tkanki tłuszczowej dotyczy dużej części populacji, zwykle bardziej typowe jest ono dla mężczyzn.

Obecność tłuszczu w okolicy organów zwiększa ryzyko wystąpienia chorób metabolicznych. Co więcej, może prowadzić do dolegliwości, takich jak dyslipidemia, nadciśnienie i cukrzyca. Ten typ problemów narasta, gdy poziom tłuszczu w organizmie przekracza normę.

Typ gruszki

Ten typ sylwetki charakteryzuje się kumulacją tłuszczu na bokach ciała, a szczególnie na nadciśnienie i pośladkach i nogach..

Typ gruszki występuje zwykle u kobiet i chociaż stanowi mniejsze ryzyko dla zdrowia niż typ jabłka, przyprawia wiele z nich o ból głowy. Dzieje się tak, gdyż tkanka tłuszczowa w tej strefie jest o wiele mniej aktywna i trudniej ją spalić.

Chociaż pierwszy typ sylwetki jest częstszy u mężczyzn, a drugi u kobiet, czasami bywa odwrotnie. Uwarunkowania genetyczne grają tu główną rolę.

Chcesz poznać rozmieszczenie tłuszczu w twoim ciele?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat rozmieszczenia tłuszczu w twoim ciele, idź do lekarza lub dietetyka, by poddać się badaniom. Powiedz, że chcesz poznać zawartość tkanki tłuszczowej w twoim organizmie i potencjalne ryzyko z tym związane.

Bioimpedancja elektryczna wskaże ci poziom tłuszczu w twoim ciele. Co więcej, można zastosować alternatywne pomiary takie jak antropometria. Oba powinien wykonać specjalista.

Staraj się regularnie ćwiczyć i dbać o zbilansowaną dietę, by kontrolować poziom tłuszczu w twoim ciele. Zauważysz wówczas ich wpływ na aspekt estetyczny oraz na zdrowie.