Koktajl o właściwościach odchudzających – 5 propozycji

28 Lipiec, 2019

Osoby regularnie trenujące na siłowni wiedzą doskonale, jak przygotować sobie koktajl, który może im pomóc w szybszym uzyskaniu masy mięśniowej. Na podobnej zasadzie opiera się koktajl o właściwościach odchudzających, choć rzecz jasna cechuje się on zupełnie innymi właściwościami i przeznaczeniem.

Najlepsze jest w nim jednak to, że wszystkie składniki takiego koktajlu są w pełni naturalne i organiczne.

To właśnie natura dostarcza nam oczyszczających, nawilżających i zdrowych białek oraz innych składników, które po ich połączeniu w jeden koktajl o właściwościach odchudzających mogą pomóc Ci pozbyć się dodatkowych kilogramów. Dziś będziesz mógł poznać aż pięć przepisów na pyszne koktajle o takich właśnie właściwościach!.

Z pewnością wiesz doskonale o tym, że niektóre owoce i warzywa są w stanie znacząco ułatwić Ci przestrzeganie diety pozbawionej całkowicie przetworzonych metodami przemysłowymi tłuszczów i cukru. Ale także inne produkty spożywcze mogą pomóc Ci w oczyszczeniu układu pokarmowego i reszty ciała.

Dowiedz się zatem, jak możesz przyrządzić na na własną rękę koktajl o właściwościach odchudzających dzięki pięciu przepisom zamieszczonym przez nas w dzisiejszym artykule. Zapraszamy więc do lektury!

Zielony koktajl o właściwościach odchudzających na bazie ogórka zielonego, jabłka i szpinaku

Wprawdzie ten konkrety koktajl o właściwościach odchudzających nie jest jeszcze zbyt dobrze znany, to jednak istnieje na całym świecie wielu trenerów i wyspecjalizowanych dietetyków, którzy zalecają jego zastosowanie na potrzeby utraty wagi.

Ale ten napój nie tylko pomaga oczyścić Twoje ciało i zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Może on również znacząco zwiększyć Twoją codzienną energię. Po prostu zastosuj w praktyce ten bardzo prosty przepis, jaki prezentujemy poniżej:

Składniki, jakich będziesz potrzebował

  • 1 ogórek zielony obrany ze skórki i pokrojony na plasterki
  • 4 łodygi selera naciowego
  • 1 całe zielone jabłko posiekane na kawałki
  • Garść liści szpinaku
  • Sok wyciśnięty z jednej cytryny

Jak powinieneś przygotować opisywany tutaj koktajl o właściwościach odchudzających?

  • Najpierw zmiksuj ze sobą jabłko, ogórek zielony, seler i szpinak.
  • Następnie, gdy uzyskasz już mieszaninę o jednorodnej konsystencji, przelej ją do szklanki. Na koniec dodaj sok z cytryny. I to wszystko!

Ten koktajl o właściwościach odchudzających to naprawdę świetny sposób na rozpoczęcie dnia i przed wejściem na siłownię.

Smoothie na „spalanie tłuszczu”

Ten w pełni naturalny koktajl o właściwościach odchudzających opiera się przede wszystkim na owocach. Jego głównym składnikiem jest ananas, który doskonale oczyszcza układ pokarmowy.

Ponadto prawie wszystkie jego pozostałe składniki są doskonałym rozwiązaniem na potrzeby usuwania wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń i toksyn, które mogą zakłócić funkcjonowanie procesów metabolicznych Twojego organizmu.

Zdrowy koktajl

A jak możesz przygotować proponowany przez nas koktajl o właściwościach odchudzających?

Składniki, jakich będziesz potrzebował

Jak powinieneś przygotować opisywany tutaj koktajl o właściwościach odchudzających?

  • Musisz koniecznie pamiętać o dodaniu do koktajlu także skórki cytrynowej. Zalecenie to wynika z tego, że zawiera ona o wiele wyższe stężenie witamin, niż miąższ owocu. Następnie po prostu zmiksuj razem wszystkie składniki.
  • W efekcie powstanie doskonała mieszanina o właściwościach oczyszczających organizm, dlatego należy pić ją na pusty żołądek lub między posiłkami.
  • Możesz także raz na jakiś czas przeprowadzić sobie trwający sześć dni proces oczyszczający ciało pijąc ten koktajl trzy razy dziennie – rano, w południe i wieczorem.

Koktajl na bazie pomidorów drzewiastych do popijania między posiłkami

Ten napój jest idealny w sytuacji, gdy już osiągniesz swoją wymarzoną wagę i chcesz zacząć rzeźbić swoje ciało. Może pomóc Ci spalić kalorie, nawet jeśli jesz pełne i syte posiłki w ciągu dnia.

Składniki, jakich będziesz potrzebował

Jak powinieneś przygotować opisywany tutaj koktajl o właściwościach odchudzających?

  • Po pierwsze, upewnij się, że usunąłeś nasiona z każdej cyfomandry grubolistnej (zwanej także pomidorem drzewiastym lub tamarillo) przed zmieszaniem ich z pozostałymi składnikami.
  • Po drugie, zmiksuj teraz wszystkie składniki razem. W idealnym przypadku Twój koktajl powinien być zawsze mieszaniną o jednorodnej konsystencji.
  • Gdy już przygotujesz sobie to smoothie, możesz je wypić na pół godziny przed posiłkiem. Jest to idealny koktajl dla Twoich potrzeb, jeśli Twoim celem jest wyrzeźbienie swojej sylwetki.

Pożywne smoothie z marchewki, sałaty, ananasa i miodu

Chociaż uważamy go to za jeden z naprawdę skutecznych koktajli o właściwościach odchudzających, to nie można zapominać o tym, że jest on także naturalnym rozwiązaniem dostarczającym Ci również cenne składniki odżywcze.

Ale to jeszcze nie wszystko. W rzeczywistości soki, które mogą pomóc Ci schudnąć, są z reguły również doskonałymi, w pełni naturalnymi środkami oczyszczającymi organizm.

Smoothie owocowe

A jak możesz przygotować proponowany przez tutaj nas koktajl o właściwościach odchudzających?

Składniki, jakich będziesz potrzebował

  • ½ litra soku wyciśniętego z marchwi
  • 1 liść sałaty
  • Plasterek ananasa
  • 1 łyżka stołowa kiełków pszenicy
  • 1 łyżka stołowa miodu
  • Garść kiełków lucerny

Jak powinieneś przygotować opisywany tutaj koktajl o właściwościach odchudzających?

  • Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i przelać tak uzyskaną zawartość do szklanki.
  • Jest to kolejny koktajl, który powinieneś przyjmować na pusty żołądek (o ile to oczywiście będzie możliwe) i bez uprzedniego przecedzania.
  • Najlepsze w nim jest jednak to, że dostarczy Ci on mnóstwa cennych składników odżywczych i energii potrzebnej do stawienia czoła trudom czekającego Cię dnia. A to oznacza, że warto pić go z samego rana.
  • Może on również zapewnić liczne korzyści Twojej skórze i działać też jako naturalny środek przeczyszczający.

Koktajl o właściwościach odchudzających: pomarańcza i pietruszka

Czasami przygotowanie koktajli o właściwościach odchudzających jest bardzo prostym zadaniem. Tak samo jest w przypadku tego następnego przepisu.

Jego składniki wydają się być dosyć lekkie, ale pozory mylą. Pomogą Ci one bardzo i skutecznie oczyścić cały organizm. Oczywiście powinieneś upewnić się, że pijesz tego rodzaju koktajl przestrzegając zarazem dobrze zbilansowanej i zdrowej diety.

A jak możesz przygotować proponowany przez tutaj nas koktajl o właściwościach odchudzających?

Składniki, jakich będziesz potrzebował

  • Kilka liści mięty
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 szklanka naturalnego soku pomarańczowego
  • 3 liście pietruszki

Jak powinieneś przygotować opisywany tutaj koktajl o właściwościach odchudzających?

  • Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze tak, aby powstała mieszanina o jednorodnej konsystencji.
  • Aby uzyskać najlepsze wyniki, pij tak uzyskany koktajl regularnie przez siedem dni.
  • Ponadto pamiętaj o tym, że jego składniki mogą pomóc nie tylko w oczyszczeniu Twojego ciała. Wpłyną one także korzystnie na funkcjonowanie Twoich procesów metabolicznych. Dzięki temu trawienie jedzenia powinno być teraz dla Ciebie łatwiejsze.

Powyżej zamieściliśmy jedynie niektóre ciekawe pomysły na koktajl o właściwościach odchudzających. Tak naprawdę to właśnie natura oferuje najlepsze produkty oczyszczające organizm i przeczyszczające układ pokarmowy w postaci owoców i warzyw.

Na koniec chcielibyśmy także podkreślić, że wiele planów dietetycznych obejmuje różnego rodzaju smoothie, ponieważ mogą one pomóc w podniesieniu poziomu Twojej sprawności fizycznej.

Centers for Disease Control and Prevention. (2012). Can eating fruits and vegetables help people to manage their weight?.