Najlepsze aplikacje na telefon do planowania treningów

Aplikacje na telefon mogą stać się Waszymi najlepszymi sprzymierzeńcami w treningach. Oczywiście, wprawdzie nie zastąpią nigdy elementu ludzkiego, mogą okazać się niezwykle pomocne w planowaniu treningów i sprawdzaniu konsumpcji kalorii.

W niniejszym artykule przedstawimy naszym zdaniem najlepsze aplikacje służące planowaniu treningów.

Aplikacje treningowe na telefon: cenne narzędzie

Takie aplikacje są idealne, aby zaplanować sobie dzienne zestawy treningowe. Wystarczy, że wprowadzisz podstawowe dane: wiek, płeć i cele, jakie sobie stawiasz.

Możesz również doprecyzować, czy prowadzisz siedzący tryb życia, ile ćwiczysz i czy jesteś aktywna.

Podobnie musisz wprowadzić cele, jakich oczekujesz: utrata wagi, kształtne mięśnie czy utrzymanie obecnej wagi. Wszystkie te informacje są niezbędne, aby aplikacja wybrała dla Ciebie najlepsze ćwiczenia.

Jakie są najlepsze aplikacje treningowe?

Endomondo

Aplikacja ta ma wiele funkcji, dlatego jest idealna dla osób w każdym wieku i stopniu zaawansowania. Jest za darmo, ale za niewielkie pieniądze oferuje różne dodatkowe funkcje.

Endomondo umożliwia rejestrację ćwiczenia i jego wykonanie. Dodatkowo, możesz zsynchronizować aplikację ze swoim smartwatch.

Seven

Seven to jedna z najlepszych aplikacji, ale też jest bardzo wymagająca. Celem jest ukończenie siedmiominutowych ćwiczeń codziennie przez siedem miesięcy. W tym celu, aplikacja oferuje przewodnik 3-D objaśniający poszczególne ćwiczenia.

Runtastic

To jedna z najbardziej popularnych aplikacji, zwłaszcza wśród biegaczy. Zawiera plany treningowe dla zarówno amatorów, jaki i profesjonalistów. Jest bardzo wydajna jeżeli chodzi o mierzenie i rejestrację prędkości, wysokości, czasu, dystansu i kalorii zużywanych podczas treningu. Pokazuje statystycznie dzienne osiągi dla sprawdzania swoich wyników.

Wefitter

Aplikacja idealna dla osób potrzebujących trochę więcej motywacji do aktywności. Poza rejestracją codziennych osiągów, nagradza dobre wyniki.

Z ekonomicznego punktu widzenia, Wefitter oferuje wiele zniżek i promocji, jakie można zrealizować w sklepach online i innych agencjach.

Daily Butt Workout

Ta aplikacja treningowa koncentruje się na jednej grupie mięśni, a mianowicie na pośladkach. Dzięki 5 minutowym ćwiczeniom, które aplikacja w sposób jasny i szczegółowy opisuje, możecie wykonywać ćwiczenia na kształtne nogi i pośladki.

Myfitnesspal

Świetna aplikacja dla początkujących, jak i dla tych którzy chcą zacząć zdrowo żyć. To jedna z najlepszych aplikacji, które pomogą rozplanować Wam zarówno treningi, jak i Wasze posiłki.

Myfitnesspal to bardzo dobry przewodnik odnośnie odżywiania. Wymaga prowadzenia dziennej rejestracji posiłków. Zawiera wiele przykładowych zestawów ćwiczeń, a także rejestrację osobistych osiągów ćwiczeń i liczbę spożytych kalorii.

Virtuagym

Celem tej aplikacji jest zmotywowanie użytkownika do treningu niezależnie gdzie się znajduje. Do tego celu zawiera opis 500 ćwiczeń, które można wykonywać gdziekolwiek jesteś; w domu, na siłowni, na wakacjach i w hotelu, i tak też są pogrupowane.

Google Fit

Google Fit jest jedną z najbardziej popularnych i często pobieranych aplikacji. Zawiera miernik Twojego tętna, kroków wykonanych, prędkości, czasu poświęconego na aktywność i liczbę spalonych kalorii.

Aplikacja umożliwia rejestrację dziennych osiągów, a także rady jak je polepszyć. Jest zupełnie za darmo, ale tylko dla użytkowników Androida.

Najlepsze aplikacje na telefon do planowania treningów to te, które zapewniają Wam różnorodność usług, a nie tylko przykłady codziennych ćwiczeń. Dzięki powyższym ośmiu aplikacjom, użytkownik może w sposób bardziej kontrolowany śledzić własne postępy. Ułatwiają one wielce osiągnięcie postawionych sobie celów sportowych.