Rodzaje biegów lekkoatletycznych – poznaj 5 z nich

Lekkoatletyka uważana jest za najstarszy sport świata i “matkę” dzisiejszych dyscyplin. W dużej rodzinie znajdują się bowiem skoki, biegi, rzuty i konkurencje kombinowane. Przedstawiamy rodzaje biegów lekkoatletycznych. Nie przegap więc okazji, by dowiedzieć się więcej!

Jakie są rodzaje biegów lekkoatletycznych?

Bieg to konkurencja na szybkość, w której biegacze mają za zadanie przebyć pewien dystans w jak najkrótszym czasie. Rodzaje wyścigów rozgrywane podczas Igrzysk Olimpijskich są następujące:

1. Sprinty

To wyścigi na określony dystans: 60, 100, 200 czy 400 metrów. Te najkrótsze odbywają się w hali, podczas gdy pozostałe – na zewnątrz.

Uczestnik tego typu biegu nazywany jest sprinterem. Wyścig rozpoczyna się z bloku startowego, z opartymi stopami. Ta konkurencja znajdowała się już w programie starożytnych igrzysk.

2. Średniodystansowe

Ten rodzaj biegu odbywa się na dystansie od 800 do 3000 metrów. Jednak na Igrzyskach Olimpijskich rozgrywa się tylko wyścigi na 1500 i 800 metrów.

Biegi średniodystansowe wymagają nie tylko szybkości, ale też wytrzymałości. Najbardziej znani dziś średniodystansowcy to Fermín Cacho, Noureddine Morceli, Hicham el Gerrouj i Asbel Kiprop. Wśród kobiet wyróżniają się Jarmila Kratochvilova i Genzebe Dibaba – rekordzistki na 800 i 1500 metrów.

3. Długodystansowe

To bez wątpienia jeden z najważniejszych typów biegów, ze względu na wysoką intensywność i trudność. Dystans wynosi od 5000 metrów do 42 kilometrów.

Podczas Igrzysk Olimpijskich odbywają się trzy biegi tego typu: na 5000 metrów, na 10 000 metrów oraz maraton. Można natknąć się też na 21-kilometrowy półmaraton i bieg przełajowy typu cross-country.

Najbardziej znani długodystansowcy w historii to Paavo Nurmi, Emil Zátopek, Hicham El Gerreouj, Haile Gebrselassie, Kenenisa Bekele, Eliud Kipchoge, Tirunesh Dibaba, Almaz Ayana i Brigid Kosgei.

4. Z przeszkodami i przez płotki

W tej kategorii sportowcy muszą pokonywać przeszkody rozmieszczone na danym dystansie. Ten rodzaj biegu znany jest od starożytności i należy również do programu dzisiejszych Igrzysk Olimpijskich.

Dystans wynosi od 60 do 3000 metrów i pojawiają się na nim płotki oraz przeszkody szerokie. Płotki natomiast mają wysokość 91,4 cm dla mężczyzn i 76,2 cm dla kobiet. Górna część pomalowana jest na biało-czerwono.

Bieg przez płotki rozgrywa się na dystansie 60, 100, 110 lub 400 metrów, a z przeszkodami na 3000 metrów. Płotki mogą być zrzucane, ale kosztuje to czas.

5. Sztafety

Ostatnim typem biegu lekkoatletycznego jest sztafeta. W takim wyścigu, członkowie drużyny pokonują dystans jeden po drugim, przekazując sobie pałeczkę od długości 30 cm.

Podczas Igrzysk Olimpijskich rozgrywa się sztafetę na 100 i 400 metrów, a każda drużyna ma czterech członków. Biegi tego typu organizuje się też na dystansie 200, 800 i 1500 metrów.

Rekord mężczyzn na dystansie 4 x 100 ustanowiła ekipa z Jamajki podczas Igrzysk Olimpijskich w Londynie w 2012 roku. Podczas tego samego wydarzenia, drużyna USA osiągnęła najlepszy wynik w historii kobiecego sportu.

Każdy znajdzie coś dla siebie

Podsumowując, lekkoatletyka to szeroka rodzina dyscyplin i poza opisanymi rodzajami biegów występują też inne, w tym chód (na 20 i 50 kilometrów), skoki (w dal, wzwyż, trójskok i o tyczce), rzuty (młotem, dyskiem, kulą, oszczepem) i konkurencje kombinowane (pięciobój, siedmiobój i dziesięciobój).

Spektrum jest zatem szerokie zarówno dla sportowców jak i dla widzów, a wszystkie opcje stanowią wyzwanie. A ty, czego najchętniej byś spróbował?