Wspinaczka sportowa - sport wymagający techniki i strategii

Wspinaczka sportowa jest bardzo interesującą aktywnością. Sprawdza zarówno Twoje zdolności fizyczne, jak i umysłowe. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Wspinaczka sportowa wymaga zarówno wytrzymałości fizycznej, jak i technik i strategii. W tym artykule opowiemy więcej o wspinaczce – jednym z najbardziej wymagających sportów.

Na czym polega wspinaczka sportowa?

Ta aktywność, jak sama nazwa wskazuje, polega na wspinaniu się po pionowych lub pochyłych ścianach skalnych przy użyciu wyłącznie własnej siły. Każde wejście, łatwe lub trudne, polega na wspięciu się. Podczas treningu musisz praktycznie w tym samym stopniu korzystać z siły rąk i nóg.

Ponieważ wspinanie się na duże wysokości lub w niektórych miejscach może być niebezpieczne, wspinacze używają sprzętu zabezpieczającego. Na przykład używają lin, kasków, uprzęży, karabinków, klamer i mocowań. W zależności od rodzaju wspinaczki istnieją różne odmiany tego sprzętu.

Istnieją różne rodzaje wspinaczek w zależności od ich trudności. Liczby od najmniejszej do największej, cyfry rzymskie lub litery i symbole również oznaczają trudność wspinaczki.

Ten sport wywodzi się z alpinizmu i sięga XIX wieku. Narodził się w Dreźnie, Niemczech i Pojezierzu Anglii. Liczba wspinaczy, technik i sprzętu ewoluowała. Jednak wraz z wynalezieniem ścianek wspinaczkowych w latach sześćdziesiątych stał się jeszcze bardziej popularny.

Rodzaje wspinaczki

Przede wszystkim musimy podzielić tę aktywność na dwie grupy: wewnętrzną i zewnętrzną. Pierwsza odbywa się na specjalnej siłowni z dostosowaną do ćwiczeń ścianką wspinaczkową. Druga odbywa się na zewnątrz, w otoczeniu przyrody.

Ponadto istnieją inne rodzaje wspinaczki. W praktyce jest to dyscyplina, która nie ma ustalonych zasad. Możesz trenować samemu, parami lub w większej grupie. Oto niektóre z rodzajów wspinaczki:

1. Bez sprzętu

Podczas tego rodzaju wspinaczki używasz tylko stóp i dłoni. Chociaż nie jest to konieczne, najlepiej nosić kask. Niektórzy wspinacze noszą buty wspinaczkowe, które dostosowują się zarówno do twoich stóp, jak i do skały. Nie używasz jednak sprzętu.

2. Wspinaczka wysokogórska

Jest to jeden z najstarszych rodzajów wspinaczki. Oprócz noszenia sprzętu, wspinacz musi także transportować żywność i schronienie podczas wspinaczki, ponieważ wypady są na ogół dłuższe, niż jeden dzień.

3. Klasyczna wspinaczka

Niektórzy znają ją jako wspinaczkę tradycyjną i jest ona podobna do wspinaczki wysokogórskiej. Przed rozpoczęciem trasy musisz zamontować karabińczyki, dlatego wymaga dużo więcej przygotowania.

4. Wspinaczka po lodzie

Jak sama nazwa wskazuje, ten rodzaj wspinaczki odbywa się w oblodzonym lub zaśnieżonym otoczeniu. Ponadto wymaga specjalnego wyposażenia: raków, szpikulców do lodu i innego sprzętu zabezpieczającego.

Stopnie trudności wspinaczki lodowej wynoszą od jednego do siedmiu punktów lub nawet więcej. Wszystko zależy od ilości lodu na trasie wspinaczkowej.

5. Wspinaczka sportowa

W tego typu wspinaczce na ściance są zamocowane chwyty z różnymi systemami mechanicznymi lub chemicznymi. W ten sposób wspinacze muszą wybrać, gdzie postawić stopy lub dłonie, aby się wspinać. Stopnie wspinaczki sportowej – na ścianie wspinaczkowej lub w środowisku naturalnym – wynoszą od 5,6 dla początkujących do 5,15 dla profesjonalistów.

6. Wspinaczka skałkowa na dużej ścianie

Wielkie ściany wspinaczkowe obejmują wspinanie się długą ścieżką. Zwykle wspinanie zajmuje więcej niż jeden dzień. Dodatkowo ściany muszą mieć co najmniej 460 metrów. Ponadto nie powinno być dużo wystających skał, ale powinny być pionowe ściany i małe pęknięcia.

7. Naturalna wspinaczka

Ta aktywność jest bezpłatna. Ponadto wspinacze nie używają lin, uprzęży ani żadnego sprzętu ochronnego. Podczas ćwiczeń używają tylko swoich ciał i umiejętności wspinania się. Na świecie jednym z ulubionych miejsc do tego celu jest Park Narodowy Yosemite. W Polsce natomiast Wyżyna Krakowkso-Częstochowska.

Wreszcie istnieje wiele innych rodzajów wspinaczki. Na przykład: solo, sztuczna, boulder, mieszana po skale i lodzie, miejska i wiele innych. Czy chciałbyś wypróbować którąś z nich? Jeśli tak – nie wahaj się!