Słodkie napoje: jak wpływają na Twój organizm?

31 Marzec, 2019

Słodkie napoje są powszechnie spożywane na całym świecie. Zapominamy jednak, że mogą wywoływać różne problemy zdrowotne, zwłaszcza jeśli spożywamy je w nadmiarze.

Wiele osób pije słodkie napoje w dużych ilościach. Ich popularność sprawia, że stają się nieodłącznym elementem każdego posiłku.

Głowni konsumenci takich produktów to dzieci. Właśnie dlatego należy uczulić je na to, jak szkodliwe są słodkie napoje. Z tego artykułu dowiesz się, jaki wpływ wywierają na nasz organizm.

Przekonasz się, że spożywanie słodkich napojów wpływa na Twój organizm w różnoraki sposób. Co więcej, większość problemów zdrowotnych wywoływanych przez nie jest bardzo poważna. Właśnie dlatego powinnaś ograniczyć ich spożycie.

Chłopiec sięgający po szklankę z colą - słodkie napoje są złe dla organizmu

Jeśli regularnie pijesz słodkie napoje, powinnaś postarać się zmienić swój sposób odżywiania i zastąpić je wodą, naturalnymi sokami i naparami. To o wiele zdrowsza opcja, a eliminując z diety słodzone napoje szybko poczujesz się lepiej.

Jak słodkie napoje wpływają na Twój organizm?

Nadwaga

Przeczytaj także: Spalaj tłuszcz i trać na wadze jedząc te produkty!

Nadwaga to jeden z najlepiej znanych skutków picia słodzonych napojów. Ze względu na wysoką zawartość cukru przyczyniają się do zwiększenia tkanki tłuszczowej w organizmie, a tym samym do otyłości i przybierania na wadze.

W ostatnich latach koncerny produkujące słodzone napoje wprowadziły na rynek napoje słodzone słodzikami, a nie cukrem. Te produkty są odrobinę zdrowsze, ale zawsze powinnaś pamiętać, że inne napoje będą jeszcze lepsze.

Otyła kobieta trzymająca wagę

Jeśli lubisz takie napoje, powinnaś spożywać je jedynie od czasu do czasu i to w niewielkich ilościach. Zawsze wybieraj napój bez cukru, który nie wywoła aż takich szkód w organizmie. Pamiętaj, że jedna puszka napoju gazowanego zawiera dwa razy tyle cukru, ile powinnaś spożyć w ciągu całego dnia!

Pogorszenie pamięci

Przeczytaj także: Brak snu: jak odbija się na Twoim organizmie

Większość napojów z cukrem zawiera substancję o nazwie „bromowany olej roślinny” (BVO), która prowadzi do pogorszenia pamięci i problemów z układem nerwowym.

Chociaż te problemy występują jedynie, gdy spożywanym słodzone napoje w nadmiernych ilościach, to picie ich od czasu do czasu również jest szkodliwe i stanowi zagrożenie dla zdrowia.

Kobieta z puzzlami na głowie

W ostatnich latach bromowany olej roślinny wzbudzał wiele kontrowersji. Starano się zmusić koncerny produkujące słodkie napoje, aby przestały go dodawać do swoich produktów. Na szczęście w zeszłym roku wiele znanych firm ogłosiło, że zmienią składy napojów, aby wykluczyć z nich BVO.

Osteoporoza

Lekarzom udało się powiązać powstawanie osteoporozy ze spożywaniem słodzonych napojów. Tego rodzaju produkty zmieniają poziom wapnia w naszych kościach.

Spożywanie ich w nadmiarze sprawia, że zmienia się poziom wchłaniania wapnia przez organizm. Dzieje się tak, bo zawierają kwas fosforowy.

Należy podkreślić, że osteoporoza to choroba, która sprawia, że kości stają się delikatniejsze i porowate. Zazwyczaj pojawia się w mocno zaawansowanym wieku i prowadzi do częstszych złamań kości.

Uszkodzenia zębów

Kolejna ofiara słodkich napojów to jama ustna. Jak już podkreśliliśmy, główny składnik napojów to cukier. Właśnie dlatego ich spożywanie prowadzi do pojawienia się próchnicy.

Co więcej, ponieważ słodkie napoje są zazwyczaj gazowane, mogą niszczyć szkliwo na zębach. Mogą także je zabarwiać i usuwać warstwę chroniącą je przed infekcjami i innymi problemami.

Kobieta na fotelu u dentysty

Jeśli chcesz zadbać o zdrowie jamy ustnej, powinnaś przestać spożywać takie napoje. Gdy po nie sięgniesz od czasu do czasu, pamiętaj by umyć zęby po ich wypiciu. Dzięki temu usuniesz pozostałości cukru z ust.

Problemy z nerkami

Wiele osób wie, że cukier powoduje otyłość i nadwagę. Ale często nie zdajemy sobie sprawy, że wywołuje także większość chorób nerek. To samo dotyczy problemów z trzustką. To jedne z najpoważniejszych konsekwencji, które płyną ze spożywania słodkich napojów, bo leczenie nerek i trzustki jest bardzo skomplikowane.