Brzuszki

Marzysz o sześciopaku albo chociaż delikatnie zarysowanych mięśniach brzucha ? Zróbmy to razem! W Jesteś Fit poznasz najlepsze porady zalecane przez ekspertów. Dzięki silnej woli i determinacji, w końcu osiągniesz brzuch z Twoich snów, unikając przy tym typowych błędów i stosując nasze niezwodne strategie. Zacznij pracować nad Twoją sylwetką dzięki zastosowaniu najlepszych ćwiczeń plank!

Gorset mięśniowy – wzmocnij go tymi ćwiczeniami!

Gorset mięśniowy to pojęcie, z którym spotkamy niemalże na każdym portalu poświęconym zdrowiu i fitnessowi. Mowa tu o jednej z najważniejszych grup mięśni naszego ciała. Zwykle skupiamy się na pracy nad mięśniami, które „widać” – brzucha, ramion, nóg, pośladków… Zapominając…