Tradycyjna siłownia czy nowoczesna, co wybrać?

Obecnie, wybierając usługę lub produkt klienci mają szeroki wybór. Przeanalizujemy dzisiaj różne cechy tradycyjnych siłowni oraz nowoczesnych centrów fitness.
 

Każdy sportowiec ma swoje własne preferencje i style, nie tylko podczas wykonywania ćwiczenia, ale też podczas wybierania miejsca do ćwiczeń. Przyjazne środowisko zawsze będzie promować korzyści psychologiczne podczas sesji treningowych. Oto więc zaczyna się debata: tradycyjna siłownia czy nowoczesna?

Wybór miejsca do treningu jest kluczowy, aby rozwinąć się jako osoba i sportowiec, i nie chodzi tu tylko o infrastrukturę. Liczą się również ludzie, z którymi będziesz dzielić przestrzeń; interakcje z nimi wpłyną na ciebie w pozytywny lub negatywny sposób.

Tradycyjna siłownia czy nowoczesna siłownia?

Jest to wybór, który zależy od wielu aspektów, które zmuszą nas do wyboru takiej czy innej siłowni. Jednak w kulturystyce lub świecie fitness możemy skatalogować dwa podstawowe modele:

  • Tradycyjna siłownia
  • Nowoczesna siłownia – wielkie centra sportowe.

Żeby dać ci przykład tradycyjnej siłowni, pamiętasz może z filmów siłownię, w której Rocky Balboa przygotowywał się do pojedynków?

Nowoczesne siłownie są jej przeciwieństwem. Gdy ludzie biznesu zobaczyli sukces odnoszony przez takie siłownie, z powodzeniem założyli międzynarodowe centra fitness. Wiele z nich ma filie w wielu krajach na całym świecie.

Tradycyjna siłownia

Oto, gdzie rozpoczęła się wielka historia fitnessu i kulturystyki, Tradycyjna siłownia ma pewne wyjątkowe cechy, które ewoluują każdego dnia. Poniżej omówimy niektóre z najważniejszych aspektów:

 

Podstawowy sprzęt

Nie wierz, że ten aspekt jest niedogodnością; czasami nadmiar przekładni  pasowych aktualnych maszyn ułatwia ludziom ćwiczenia.

tradycyjna siłownia

Jednak przyczepność starych maszyn, nawet niewielki opór narastający przez lata, powoduje, że układ mięśniowo-szkieletowy wykonuje dodatkową pracę.

Surowa estetyka

Chociaż wiele osób lubi kolorowe i nowoczesne dekoracje, inni wolą surowość, oszczędność. Miłośnicy metalu będą szczęśliwi słysząc motywującą muzykę.

Środowisko przyjazne rodzinie

Będąc ośrodkiem dla okolicznych mieszkańców, zazwyczaj zachęcają do poznawania nowych ludzi i przyjaciół na całe życie. Istotnym aspektem jest angażowanie się w działania społeczne podczas przerw między ćwiczeniami.

Ćwiczenie z większym obciążeniem jest lepsze w tradycyjnej siłowni

Na początkowych etapach istnienia tych ośrodków niewiele było wiadomo o nauce o sporcie. Dlatego głównym celem pracy z ciężarami było zwiększenie objętości mięśni poprzez ich podnoszenie. Dziś jednak poszukuje się innych alternatyw z konkretniejszymi wynikami.

Lata doświadczenia na siłowni

Ośrodki treningowe mają swoje początki w latach sześćdziesiątych lub siedemdziesiątych. Jeśli więc nadal oferują swoje usługi, oznacza to ponad 30-letnie doświadczenie w branży; może nie być na poziomie naukowym, ale na pewno stoi za tym czysta praktyka.

Tradycyjne siłownie przyjmują miesięczne opłaty

 

Dzięki temu, że nie należą do megakorporacji, a do firm rodzinnych lub zależnych od lokalnych rad, koszt członkostwa na siłowni jest dostosowany do pensji obywatela klasy średniej. Daje to obywatelom większy dostęp do możliwości uprawiania sportu.

Nowoczesna siłownia

Ewolucja klasycznej siłowni na wielką skalę reprezentuje kapitalizm w fitness. Obecnie jest to ogromna i lukratywna struktura biznesowa na poziomie globalnym lub krajowym. Została dostosowana do przyszłego i społecznego postępu. Zobaczmy, z czego się składa:

Estetyka i innowacyjny sprzęt

W świecie fitnessu nowym trendem są niezliczone rodzaje maszyn i urządzeń podobnych do Ferrari w przemyśle motoryzacyjnym.

Innymi słowy, ich infrastruktura została zaprojektowana przez ekspertów, aby klienci czuli się psychicznie przystosowani do wykonywanych czynności.

Ogromna różnorodność działań

Istnieje wiele wariantów do wyboru, czy to trening siłowy, wytrzymałościowy, wspólne ćwiczenia czy trening osobisty. Wszystko, co istnieje w nowoczesnej siłowni, jest oferowane, aby użytkownik miał dowolność wyboru i różnorodność.

Dobry układ

Nowoczesne siłownie mogą nie mieć znajomego otoczenia tradycyjnej siłowni; jednak powszechne jest oczekiwanie szacunku, porządku i uprzejmości.

kobiety na siłowni

Ta niezwykle starannie zaprojektowana dekoracja zachęca ćwiczących do utrzymania bardziej higienicznych i harmonijnych stosunków z resztą członków.

 

Wyższe ceny, ale więcej usług niż w tradycyjnej siłowni

Aby administracja mogła utrzymać biznes, miesięczne opłaty muszą być wysokie. Jednak zakres zasobów dostępnych dla klientów sprawia, że jest to opłacalne.

Otwarta codziennie

Jest to kluczowy aspekt, ponieważ nie każdy ma możliwość uczestnictwa w treningu w trakcie „tradycyjnego” harmonogramu. Elastyczność czasu oznacza, że można ćwiczyć nawet w soboty i niedziele. Warto wspomnieć o tym, że niektóre z tych centrów są także otwarte 24 godziny na dobę.

Tradycyjna siłownia vs nowoczesna:  każdy biznes ma swój własny świat

Chociaż przyjęliśmy podział na dwa podstawowe systemy, znajdziesz nieskończoną liczbę modeli, które łączą cechy obu siłowni. Zależy to od nieskończonej liczby czynników, takich jak wielkość biznesu, budżet, lokalizacja, umowy gospodarcze, itp.

Kluczem jest odwiedzenie interesujących nas siłowni, aby sprawdzić i przeanalizować, która z nich najlepiej odpowiada naszym preferencjom. Nie zapominaj jednak, że najważniejszą rzeczą nie jest to, gdzie się ćwiczy, ale sam fakt, że się to robi.

  • Ayala JE, et al. Motivos de adherencia y deserción de los usuarios de los centros de ejercicio físico
    (gimnasios) de la ciudad de Manizales. [Tesis]. Manizales: Universidad de Caldas; 2008.
  • Ferreira H, et al. Utilizando Métodos de Observación para evaluar los Espacios Públicos al Aire Libre y
    la Actividad Física en Brasil. Journal of Physical Activity and Health [serie en línea] 2010 [citado 2011];
  • Pérez L, Rueda MC, Remor E. La Relación entre Niveles de la Actividad Física y la Experiencia de
    Estrés y de Síntomas de Malestar Físico. Revista Interamericana de Psicología/Interamerican Journal
    of Psychology [serie en línea] 2007 [citado 2011]; (41): 313-322. Disponible en URL: http://redalyc.
    uaemex.mx/src/inicio/ArtPdfRed.jsp?iCve=28441306