Pływanie

Czy wiesz, że pływanie jest prawdopodobnie najlepszym sportem, który możemy uprawiać? W Jesteś Fit wiemy o tym i dlatego chcemy, abyś poznał techniki: kraula, stylu klasyczny, stylu motylkowy, styl na plecach … Który jest twoim ulubionym? Pływanie jest świetne dla każdego w każdym wieku. Odkryj wszystko, co musisz wiedzieć w tej sekcji.

Basen – poznaj wady i zalety pływania

Jeśli interesujesz się pływaniem i zastanawiasz się nad uprawianiem tego cudownego sportu, dobrze jest pamiętać o następujących zaletach i wadach, jakie może mieć chodzenie na basen. Przeczytaj ten artykuł, abyś mógł poznać zalety i wady tego sportu przed kupieniem karnetu.…

Technika pływania: jak ją ulepszyć, wskazówki

Niezależnie od starań, technika pływania, jak i prędkość – może okazać się trudna do poprawy. Jej polepszenie nada naszej sylwetce bardziej estetycznego i stylowego wyglądu. Ale to nie wszystko. Zmiana techniki spowoduje, że Wasze pływanie będzie bardziej efektywne i nie…

Pływanie: skuteczny program treningowy na utratę wagi

Pływanie jest uważane za jedno z najbardziej kompletnych ćwiczeń z grupy aerobowych, jeśli chodzi o korzyści, jakie przynosi dla Twojego zdrowia i kondycji. A dzięki temu, że wszystkie części ciała poruszają się razem, zwiększa ono tym samym Twoją ogólną elastyczność…

Ćwiczenia dla pływaków – pięć najciekawszych propozycji

Trening siłowy to doskonały przykład obejmujący idealne ćwiczenia dla pływaków. Dzieje się tak nie bez powodu. Otóż pływanie to naprawdę kompletny i bardzo skuteczny trening typu kardio, który można wzbogacić dodatkowo odpowiednio dobranym treningiem na siłowni w celu poprawienia uzyskiwanych…

Trening pływacki: 6 akcesoriów poprawiających skuteczność

Aby skutecznie poprawić trening pływacki, musisz najpierw dopracować swoją technikę. Jeśli chcesz osiągnąć taki efekt, możesz w tym celu użyć niektórych akcesoriów, które pozwolą Ci poprawić ogólną wydajność. Dzięki temu Twój trening pływacki będzie zarówno bardziej komfortowy, jak i znacząco…

Czy dorośli mogą nauczyć się pływać?

Pływanie to ważna umiejętność, bez względu na to, czy pływasz zawodowo, czy rozrywkowo. Ale czy dorośli mogą nauczyć się pływać? Wielu dorosłych, którzy nie posiadają tej umiejętności, twierdzi, że jest za późno na naukę nowych rzeczy. Czy mimo bardziej zaawansowanego…

Aqua aerobik – zalety i wpływ na Twoje ciało

Aqua aerobik ma bardzo dobry wpływ na organizm — między innymi redukuje stres oraz, podobnie jak w przypadku innych sportów, treningi są doskonałą rozrywką! Podczas zajęć aqua aerobiku nie tylko wyćwiczysz sylwetkę, ale też z pewnością nie będziesz się nudziła.

Pływanie i jego zalety dla naszego zdrowia

Prawdopodobnie słyszałeś o tym, że pływanie oferuje mnóstwo korzyści dla zdrowia. A także, że jest to kompletny i niezwykle wartościowy sport. Ale dlaczego i w jaki sposób pływanie może być dla Ciebie dobre? W naszym dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej…

Pływanie: korzyści, oraz kiedy zacząć?

W świecie sportu, pływanie stanowi jedną z najbardziej wszechstronnych i kompletnych dyscyplin. Sport ten oddziałuje na wszystkie kończyny ciała i tułów. Ma także pozytywny wpływ na jakość Twojego życia, jak i stan emocji. Dlatego też, poświęć trochę czasu na przeczytanie…