Ból piszczeli - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

Ból piszczeli to tak naprawdę syndrom napięcia przyśrodkowej strony piszczeli. Ogólnie rzecz biorąc, kojarzony jest z biegaczami, ponieważ bieganie może powodować powtarzające się obciążenie, które powoduje ból.

Jednak do tej pory nie znamy dokładnej jego przyczyny. Może istnieć szereg czynników, które występują w tym samym czasie i powodują ból, ale na pewno nie ma tylko jednej przyczyny.

Oprócz biegaczy, cierpią na to inni sportowcy, zwłaszcza tenisiści i koszykarze. Jednak nie wiemy, czy inne sporty są z tego wyłączone, ponieważ noszenie niewłaściwego obuwia może również powodować ból piszczeli.

Oczywiście to głównie biegacze cierpią z tego powodu. W rzeczywistości biegacze długodystansowi, którzy biegają więcej niż 24 kilometry, są najbardziej na to podatni. Jeśli zaś chodzi o biegaczy amatorów, w pewnym momencie cierpi z tego powodu nawet 40 procent z nich.

Ból piszczeli – specyficzne przyczyny

Chociaż ostateczna przyczyna bólu piszczeli nie jest znana, wiemy, że niektóre sytuacje i konteksty powodują, że jego wystąpienie jest bardziej prawdopodobne. Podobnie, istnieją ukryte choroby, które znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia tego problemu.

Na przykład, przyczyną może być chromanie przestankowe. Jest to zaburzenie, w którym krążenie krwi w nodze jest zmniejszone z powodu zmian tętniczych. Jest to stan, który, w połączeniu z intensywnym wysiłkiem, może wywołać ból piszczeli.

Specyficzną przyczyną jest również zakrzepica. W jej przypadku w układzie krążenia tworzy się skrzep. Uniemożliwia krążenie i tworzy skrzep, który nie przepuszcza krwi. Jeśli nie ma krwi, nie ma też tlenu, a komórki stają się zmęczone.

Układ nerwowy również odgrywa w tym rolę. Jeśli ktoś ma neuropatię lub radikulopatię, istnieje większe ryzyko wystąpienia bólu piszczeli. Ukrytym mechanizmem jest słabe unerwienie mięśni nóg.

Objawy i diagnoza

Głównym objawem tego syndromu jest oczywiście ból. Zwykle dotyka to kość piszczelową, która jest największą kością w nodze poniżej kolana. Zwykle ma około pięciu centymetrów długości i ból nasila się podczas ćwiczeń. Kiedy dotkniesz tego miejsca, ból się nasila i to jest jedna z metod diagnozy.

Jednak u niektórych osób ból nie zaczyna się od razu po ćwiczeniach. W rzeczywistości mogą zacząć normalnie ćwiczyć bez bólu, aż nagle go poczują w kości piszczelowej. Jeśli w takiej sytuacji dalej będziesz biec, w końcu nie będziesz w stanie kontynuować.

Twój lekarz może zlecić wykonanie prześwietlenia, które będzie towarzyszyć diagnozie, ale zwykle nie pokaże ono żadnych zmian. Jednakże lekarz może to zrobić, aby wykluczyć złamania stresowe w kości piszczelowej.

W specjalistycznych gabinetach medycyny sportowej syndrom napięcia przyśrodkowej strony piszczeli diagnozowany jest za pomocą manometru. To urządzenie mierzy ciśnienie w nodze. W przypadku bóli piszczeli po wysiłku wzrasta nacisk na piszczel. Jednak nie jest często używany przez lekarzy.

Ból piszczeli – leczenie

Głównym sposobem leczenia bólu piszczeli jest odpoczynek. Nawet bez stosowania innych metod, takich jak lód czy leki przeciwzapalne, odpoczynek świetnie się sprawdza. Jeśli zaś ból jest zbyt intensywny, lekarz może zalecić przyjmowanie środków przeciwbólowych.

W ramach fizjoterapii u niektórych biegaczy stosuje się terapię falami uderzeniowymi. Jednak może to być bardziej proces rehabilitacji niż leczenie.

W zależności od kondycji fizycznej sportowca, czasami nie jest nawet konieczne całkowite zaprzestanie uprawiania sportu. Jednak specjaliści zalecają chwilową zmianę aktywności lub przynajmniej wykonywanie na zmianę ćwiczeń o różnej intensywności. Na przykład, biegacze mogą połączyć swoją pasję z pływaniem.

Niektóre ciężkie przypadki syndromu napięcia przyśrodkowej strony piszczeli.Powikłaniem bólu jest zespół ciasnoty w nodze.Takie sytuacje wymagają od chirurga dekompresji ciasnych struktur, ale nie jest to zbyt częste.

Końcowe przemyślenia

Wydaje się, że ból piszczeli występuje z powodu przeciążenia.Podobnie jak w przypadku wszystkich sportów, w tym biegania, ważne jest, aby regulować treningi i dbać o swoje zdrowie.<

Dlatego jeśli zaczniesz odczuwać ból nóg, którego nie możesz przypisać konkretnej przyczynie, musisz porozmawiać z profesjonalistą.W ten sposób unikniesz innych problemów i komplikacji.