Sporty górskie: wyjdź na dwór i odkrywaj świat

Popularność sportów górskich cały czas rośnie. Wyjdź na dwór i ciesz się naturą!
 

Możesz uprawiać sporty górskie latem lub zimą, ciesząc się świeżym powietrzem natury. W naszym artykule dzisiaj opiszemy najpopularniejsze sporty górskie.

Jakie są rodzaje sportów górskich?

Sporty górskie wymagają specjalnej odzieży i innych przygotowań. Na przykład, do uprawiania niektórych sportów niezbędne są idealne warunki pogodowe oraz wysokości. Jeśli zaś chodzi o same sporty, najbardziej popularnymi z nich są:

1. Hiking (piesze wędrówki)

Spacerowicze chodzą po dobrze oznakowanych ścieżkach i trasach, które zwykle znajdują się w parkach przyrody lub rezerwatach. Oprócz zapewniania świetnych ćwiczeń, piesze wycieczki mogą pomóc Ci poznać swoje otoczenie, a także nauczyć Cię szanować środowisko.

Ludzie czasami mylą wędrówki z trekkingiem, ale piesze wędrówki są mniej wymagające niż trekking, ponieważ nie trwają kilku dni.

sporty górskie hiking

Jakie warunki musi spełnić szlak, aby nadawać się do pieszych wędrówek? Trasy o wędrówek muszą być możliwe do przejścia przez cały rok, oferować ciekawe krajobrazy, wykluczać wysokie wzgórza, być dostępne dla ogółu, a także posiadać odpowiednie oznaczenia szlaków.

2. Sporty górskie: zjazd na linie

Zjazdy na linie zyskały w ostatnich latach wielu miłośników wśród poszukiwaczy przygód. Podczas zjazdu na linie uczestnicy zsuwają się na linie znajdującej się blisko pionowej ściany.

 

Zjazdy na linie (które można zobaczyć na wyróżnionym zdjęciu) należą do tej samej kategorii, co wspinaczka i canyoning.

Istnieją różne techniki zjazdy na linie: Rescue Style, Dülfersitz (w którym liny są trzymane między nogami) i Comici (gdzie lina przechodzi za plecami).

Oprócz lin, wyposażenie do zjazdu na linie obejmuje dodatkowe liny do kotwiczenia, karabinek, uprząż, linę bezpieczeństwa i przyrząd zjazdowy. Wszyscy uczestnicy powinni nosić kask i rękawice.

3. Wspinaczka

Wspinaczka to sport przeciwny do zjazdu na linie. Zamiast schodzić w dół, uczestnicy wspinają się po ścianie lub górze. Podczas gdy wspinaczka jest sportem ekstremalnym, wspinacze używają specjalnego sprzętu i polegają na różnych technikach, aby uniknąć wypadków.

wspinaczka górska

Wspinaczka może przybierać różne formy. Może to być: wspinaczka skałkowa, alpejska, lodowa, mikstowa (skała i lód), na klify z widokiem na ocean, wspinaczka miejska i po płycie.

Wspinaczka dzieli się również na kategorie w stylu wolnym, klasycznym, podczas zawodów, na sztucznej ścianie oraz solo lub w grupie. Wspinacze używają ścian wspinaczkowych do nauki i ćwiczenia swoich technik.

4. Sporty górskie: Trekking w górach

Wycieczki trekkingowe to krótkie podróże pieszo, rowerem lub nawet konno, które prowadzą uczestników przez obszar wiejski, zwykle przez góry lub lasy.

trekking w górach

Aby wycieczka mogła być nazywana trekkingiem, musi ona spełniać następujące kryteria: najważniejsze jest bezpieczeństwo, szacunek dla środowiska, zaplanowanie trasy, korzystanie z instrumentów kierunkowych i brak pojazdów silnikowych.

5. Sporty górskie: alpinizm

W alpinistyce głównym celem jest zdobycie szczytu góry. Alpiniści muszą polegać na różnych technikach, specjalistycznej wiedzy, umiejętnościach i niesamowitej wytrzymałości fizycznej, aby dostać się na szczyt.

alpinizm

Posiadanie minimalnego wyposażenia jest niezbędne do rozpoczęcia wspinaczki: zaopatrzenie (żywność i dużej zawartości energii i woda), odzież (specjalne obuwie, ubrania odpowiednie do warunków pogodowych, szalik, czapka i okulary przeciwsłoneczne) oraz podstawowe akcesoria (raki, plecak, laska, lina , latarnia, nóż ręczny, gwizdek, namiot, śpiwór, itp.)

6. Kolarstwo górskie

Kolarstwo górskie to kolejny sport ekstremalny, który można uprawiać w górach. Wiąże się z pewnym ryzykiem, ponieważ rowerzyści muszą podróżować na trasach pełnych przeszkód i stromych wzniesień z szybkimi zjazdami. Rowery górskie różnią się od zwykłych rowerów, ponieważ są lżejsze i bardziej wytrzymałe.

Kolarstwo górskie ma różne postacie: wiejskie lub rajdowe, zjazd, wjazd, avalanche, enduro, slalom, maraton, freeride, skoki i slopestyle.

Wreszcie, nie możemy nie wspomnieć o bieganiu po górach lub wyścigach górskich. Podczas biegania po górach, uczestnicy biegają po naturalnych szlakach, przekraczając strumienie, rzeki, a w niektórych obszarach muszą się nawet wspinać.

 

Biegi te odbywają się na krótkich dystansach i wszystko, co przekracza jedenaście kilometrów, jest uważane za ultra-trail lub ultramaraton.

  • Ramón Muñoz. 2008. Manual de iniciación a la montaña. Escuela Española de Alta Montaña. http://www.conmacuto.com.es/MANUAL%20DE%20INICIACION%20A%20LA%20MONTA%C3%91A.pdf
  • Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada. Deportes. http://www.fedme.es/index.php?mmod=