CROSSFIT

Wszystko, co musisz wiedzieć o tym systemie treningowym wysokiej intensywności to: podnoszenie ciężarów, gimnastyka, wydolność sercowo-naczyniowa, siła i wiele innych ludzkich możliwości.

Ćwiczenia Crossfit ze skrzynią – 6 propozycji

CROSSFIT Ćwiczenia Crossfit ze skrzynią – 6 propozycji Kiedy myślimy o klasie Crossfit, prawdopodobnie wyobrażamy sobie elementy, których nie może zabraknąć: lina, olbrzymia opona i skrzynia lub pudło...

Lina treningowa – nowy sposób na niestandardowy trening

CROSSFIT Lina treningowa – nowy sposób na niestandardowy trening Lina treningowa lub lina do ćwiczeń ożywi Twoje treningi i zwiększy Twoją siłę. W tym artykule opowiemy Ci wszystko o...

Poznaj najbrutalniejsze treningi CrossFit

CROSSFIT Poznaj najbrutalniejsze treningi CrossFit CrossFit to jeden z najbardziej kompleksowych programów treningowych na świecie. Polega na wykonywaniu z dużą intensywnością różnych ruchów funkcjonalnych. Zarówno...

Crossfit – niezwykły trening i jego ABC

CROSSFIT Crossfit – niezwykły trening i jego ABC Crossfit miał początkowo za zadanie wzmacniać kondycję żołnierzy i strażaków. Dlatego jest to trening o wysokiej intensywności, który angażuje całe ciało. Poznaj...

Trening funkcjonalny i crossfit - jakie są różnice?

CROSSFIT Trening funkcjonalny i crossfit - jakie są różnice?Bardzo często toczą się dyskusje na temat tego, czym jest trening funkcjonalny i crossfit. Niektórzy sugerują, że to ta sama...

Trening CrossFit i jego największe zalety

CROSSFIT Trening CrossFit i jego największe zalety CrossFit to zróżnicowany program treningowy o wysokiej intensywności, który zyskał na popularności w ostatnich latach. Sesje pozwolą ci utrzymać szczytową...

Sprzęt do CrossFit - dowiedz się więcej

CROSSFIT Sprzęt do CrossFit - dowiedz się więcej Nikt nie może zaprzeczyć, że CrossFit jest ostatnio bardzo modnym sportem. Większość trenerów i instruktorów używa specjalnego sprzętu w trakcie...

Zalety CrossFit dla Twojego poziomu sprawności

CROSSFIT Zalety CrossFit dla Twojego poziomu sprawności Zalety CrossFit są ogromne. To dyscyplina sportowa, która łączy w sobie wiele ćwiczeń, stale zmienianych i wykonywanych z dużą intensywnością....

Ćwiczenia CrossFit - 7 podstawowych propozycji

CROSSFIT Ćwiczenia CrossFit - 7 podstawowych propozycji Jeśli myślisz o dołączeniu do społeczności trenującej ekscytującą dyscyplinę znaną jako CrossFit, na pewno chcesz wiedzieć, jakie są podstawowe ćwiczenia...

Crossfit dla początkujących – ćwiczenia i porady

CROSSFIT Crossfit dla początkujących – ćwiczenia i porady Crossfit jest jednym z najbardziej intensywnych i aktywizujących wszystkie partie mięśni treningiem. Niestety, mimo swojej popularności, wiele osób jest błędnie...

Maska treningowa Elevation - sposób na lepsze wyniki

CROSSFIT Maska treningowa Elevation - sposób na lepsze wyniki Ta maska treningowa to innowacyjne narzędzie, którego używają elitarni sportowcy w trakcie treningu. Czy widziałeś sportowców noszących maskę treningową Elevation? Maska...

Trening wyważony: wskazówki do planowania treningów

CROSSFIT Trening wyważony: wskazówki do planowania treningów Na definicję " trening wyważony" składa się wiele czynników. Ogólnie trening wyważony to przemyślane i uprzednio zaplanowane sesje ćwiczeniowe na...

Aplikacje na telefon: zestawy ćwiczeń na siłowni

CROSSFIT Aplikacje na telefon: zestawy ćwiczeń na siłowni Brak wiedzy na temat ćwiczeń może doprowadzić do popełniania wielu błędów podczas pobytu na siłowni. Aplikacje na telefon z zestawami...

Domowy CrossFit : wszystko co należy wiedzieć

CROSSFIT Domowy CrossFit : wszystko co należy wiedzieć Pewnie wydaje Ci się, że CrossFit wymaga chodzenia na siłownię i użycia wielu specjalistycznych sprzętów. Tak nie jest. Domowy CrossFit...

Trening crossfit - wielkie wyzwanie czy sport dla każdego?

CROSSFIT Trening crossfit - wielkie wyzwanie czy sport dla każdego?Trening crossfit to aktywność fizyczna opierająca się na stosowaniu prawidłowych technik treningowych, kontrolowanych ruchów oraz ćwiczeń o wysokiej intensywności. Można...

Trening w domu – ujędrnij pośladki i nogi

CROSSFIT Trening w domu – ujędrnij pośladki i nogi Czy jesteś jedną z tych osób, które uważają, że mięśnie nóg i pośladków można wypracować tylko na siłowni? Ten wpis...

Trening CrossFit w domu - tak, to możliwe!

CROSSFIT Trening CrossFit w domu - tak, to możliwe!CrossFit staje się coraz bardziej popularny na całym świecie. Właśnie dlatego chcemy Ci pokazać, że trening CrossFit w domu jest...

CrossFit dla początkujących - 6 propozycji treningów

CROSSFIT CrossFit dla początkujących - 6 propozycji treningów Zadziwiająca dyscyplina znana, jako CrossFit to metoda treningowa, z której może korzystać każdy. Żeby zacząć, wcale nie musisz być w doskonałej...

Ćwicz w domu używając przedmiotów codziennego użytku

CROSSFIT Ćwicz w domu używając przedmiotów codziennego użytku Jeżeli chcesz ćwiczyć, nie musisz płacić za członkostwo na siłowni lub inne zajęcia. Ćwicz w domu za pomocą przedmiotów, które...

Piłka lekarska - siedem najlepszych ćwiczeń z jej użyciem

CROSSFIT Piłka lekarska - siedem najlepszych ćwiczeń z jej użyciem Piłka lekarska ma bardzo podobny wygląd do piłki do koszykówki, z tym że jest od niej znacznie cięższa. Jest ona...

Air squat czyli przysiad bez obciążenia - jak go wykonać?

CROSSFIT Air squat czyli przysiad bez obciążenia - jak go wykonać?Przysiady to klasyka każdego treningu nóg i całego ciała. Czy umiesz poprawnie wykonać air squat? Czytaj dalej, aby poznać zalety...

Kontuzje w CrossFit - jak sobie z nimi poradzić?

CROSSFIT Kontuzje w CrossFit - jak sobie z nimi poradzić?Intensywność niektórych sportów sprawia, że osoby je trenujące są bardziej narażone na kontuzje, niż inni ćwiczący. Takim sportem jest na...

Buty do CrossFitu - sześć typów obuwia

CROSSFIT Buty do CrossFitu - sześć typów obuwia Jeśli chcesz kupić idealne buty do CrossFitu, musisz wziąć pod uwagę kwestie zdrowotne oraz ekonomiczne. Dobre buty pozwolą Ci uzyskać lepszą stabilność i...

Trening CrossFit - 4 WODy dla początkujących

CROSSFIT Trening CrossFit - 4 WODy dla początkujących Trening CrossFit został stworzony i udoskonalony przez Grega Glassmana. Każda rutyna składa się z ćwiczeń funkcjonalnych wykonywanych z dużą intensywnością....

Ćwiczenia CrossFit – odkryj nowy światowy fenomen

CROSSFIT Ćwiczenia CrossFit – odkryj nowy światowy fenomen Ćwiczenia CrossFit to od jakiegoś czasu jeden z najpopularniejszych trendów w świecie fitnessu. Zapewniają korzyści fizyczne i mentalne. Ćwiczenia CrossFit mają tyle...

Dwudziestominutowy trening crossfit – ćwiczenia w domu

CROSSFIT Dwudziestominutowy trening crossfit – ćwiczenia w domu Jeśli chcesz zachować formę, ale nie masz czasu na długie ćwiczenia, crossfit to genialne rozwiązanie. W tym artykule przedstawimy dwudziestominutowy...