CROSSFIT

Wszystko, co musisz wiedzieć o tym systemie treningowym wysokiej intensywności to: podnoszenie ciężarów, gimnastyka, wydolność sercowo-naczyniowa, siła i wiele innych ludzkich możliwości.

Buty do CrossFitu – sześć typów obuwia

Jeśli chcesz kupić idealne buty do CrossFitu, musisz wziąć pod uwagę kwestie zdrowotne oraz ekonomiczne. Dobre buty pozwolą Ci uzyskać lepszą stabilność i chwyt oraz zmniejszą ryzyko kontuzji. Co więcej, będą też znacznie bardziej wytrzymałe, niż zwykłe buty. Intensywność, przeciążenia, szybkość i precyzja,…

Trening CrossFit – 4 WODy dla początkujących

Trening CrossFit został stworzony i udoskonalony przez Grega Glassmana. Każda rutyna składa się z ćwiczeń funkcjonalnych wykonywanych z dużą intensywnością. Rozpoczęcie treningów CrossFit to decyzja, która przyniesie Ci korzyści zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. CrossFit może wydawać się na…

Ćwiczenia CrossFit – odkryj nowy światowy fenomen

Ćwiczenia CrossFit to od jakiegoś czasu jeden z najpopularniejszych trendów w świecie fitnessu. Zapewniają korzyści fizyczne i mentalne. Ćwiczenia CrossFit mają tyle zalet, że gdy zaczniesz je uprawiać, nie będziesz w stanie przestać! Wiele osób uważa, że to jedynie przelotna mrzonka. Nie…

Dwudziestominutowy trening crossfit – ćwiczenia w domu

Jeśli chcesz zachować formę, ale nie masz czasu na długie ćwiczenia, crossfit to genialne rozwiązanie. W tym artykule przedstawimy dwudziestominutowy trening crossfit, który bez problemu będziesz w stanie wykonać w domu. Jeśli lubisz crossfit, ale nie masz czasu, by wybrać…