CROSSFIT

Wszystko, co musisz wiedzieć o tym systemie treningowym wysokiej intensywności to: podnoszenie ciężarów, gimnastyka, wydolność sercowo-naczyniowa, siła i wiele innych ludzkich możliwości.

Domowy CrossFit : wszystko co należy wiedzieć

Pewnie wydaje Ci się, że CrossFit wymaga chodzenia na siłownię i użycia wielu specjalistycznych sprzętów. Tak nie jest. Domowy CrossFit jest prostszy niż myślisz. W niniejszym artykule przedstawimy kompletny domowy CrossFit, jaki możesz wykonać w domu.

Trening crossfit – wielkie wyzwanie czy sport dla każdego?

Trening crossfit to aktywność fizyczna opierająca się na stosowaniu prawidłowych technik treningowych, kontrolowanych ruchów oraz ćwiczeń o wysokiej intensywności. Można go praktykować zarówno w grupie, jak i samemu. Bez względu na to, jaką formę zajęć wybierzesz, kilka cennych wskazówek sprawi,…

Trening CrossFit w domu – tak, to możliwe!

CrossFit staje się coraz bardziej popularny na całym świecie. Właśnie dlatego chcemy Ci pokazać, że trening CrossFit w domu jest możliwy. Co więcej, przyniesie Ci niezwykle dużo korzyści. CrossFit, znany także jako trening funkcjonalny, ma coraz więcej miłośników dzięki rezultatom,…

CrossFit dla początkujących – 6 propozycji treningów

Zadziwiająca dyscyplina znana, jako CrossFit to metoda treningowa, z której może korzystać każdy. Żeby zacząć, wcale nie musisz być w doskonałej kondycji fizycznej! Jeśli masz profesjonalnego trenera, który doskonale wie, jak powinien wyglądać trening CrossFit dla początkujących, możesz śmiało zaczynać swoją…

Buty do CrossFitu – sześć typów obuwia

Jeśli chcesz kupić idealne buty do CrossFitu, musisz wziąć pod uwagę kwestie zdrowotne oraz ekonomiczne. Dobre buty pozwolą Ci uzyskać lepszą stabilność i chwyt oraz zmniejszą ryzyko kontuzji. Co więcej, będą też znacznie bardziej wytrzymałe, niż zwykłe buty. Intensywność, przeciążenia, szybkość i precyzja,…

Trening CrossFit – 4 WODy dla początkujących

Trening CrossFit został stworzony i udoskonalony przez Grega Glassmana. Każda rutyna składa się z ćwiczeń funkcjonalnych wykonywanych z dużą intensywnością. Rozpoczęcie treningów CrossFit to decyzja, która przyniesie Ci korzyści zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. CrossFit może wydawać się na…

Ćwiczenia CrossFit – odkryj nowy światowy fenomen

Ćwiczenia CrossFit to od jakiegoś czasu jeden z najpopularniejszych trendów w świecie fitnessu. Zapewniają korzyści fizyczne i mentalne. Ćwiczenia CrossFit mają tyle zalet, że gdy zaczniesz je uprawiać, nie będziesz w stanie przestać! Wiele osób uważa, że to jedynie przelotna mrzonka. Nie…

Dwudziestominutowy trening crossfit – ćwiczenia w domu

Jeśli chcesz zachować formę, ale nie masz czasu na długie ćwiczenia, crossfit to genialne rozwiązanie. W tym artykule przedstawimy dwudziestominutowy trening crossfit, który bez problemu będziesz w stanie wykonać w domu. Jeśli lubisz crossfit, ale nie masz czasu, by wybrać…