Osiągnięcia sportowe – jak je poprawić pracą w zespole?

2 Listopad, 2019
Osiągnięcia sportowe a pracca zespołowa

Czasami trening może być przytłaczający i nudny, dlatego praca zespołowa stanowi doskonały sposób na zwiększenie wydajności w trakcie ćwiczeń. W tym artykule dowiesz się, dlaczego posiadanie towarzystwa jest niezbędne w sporcie i jak wpływa na osiągnięcia sportowe!

Są bardzo towarzyskie osoby, które lubią uczestniczyć w wydarzeniach grupowych i zawsze być blisko innych. Z drugiej strony są tacy, którzy wolą indywidualne zajęcia, chociaż to nie znaczy, że nie lubią towarzystwa. Praca zespołowa może poprawić wydajność fizyczną, ale jakie są inne zalety wyboru pracy zespołowej? Jak może wpłynąć na nasze osiągnięcia sportowe?

Niezależnie od rodzaju osobowości, z którą najczęściej się identyfikujesz, praca zespołowa może poprawić Twoją wydajność fizyczną na wiele sposobów. Za chwilę wyjaśnimy, jak i dlaczego trening w grupie to doskonała opcja, która pomoże Ci rozwijać się jako sportowiec.

Praca zespołowa może poprawić wydajność fizyczną i motywację, a tym samym osiągnięcia sportowe

Aby sportowiec miał optymalną wydajność, musi mieć wysoki poziom motywacji. Motywacja w sporcie służy jako impuls do coraz większego postępu, co stanowi kluczowy aspekt wydajności.

Grupa ćwiczących ludzi - osiągnięcia sportowe

Na początku warto pamiętać, że to sportowiec jest w głównej mierze odpowiedzialny za zmotywowanie się do ćwiczeń. Jednak osoby postronne także mają wpływ na naszą chęć do ćwiczeń. Podczas pracy w grupie uczestnicy motywują się i wspierają, co sprawia, że wspólnie mogą szybciej osiągać swoje cele treningowe.

Właśnie dlatego praca zespołowa może w niesamowity sposób poprawić osiągnięcia sportowe, jeśli uda Ci się zbudować silną więź pomiędzy osobami ćwiczącymi w Twojej grupie treningowej. W ten sposób możecie się wzajemnie zachęcać do osiągania lepszych wyników indywidualnych i zbiorowych.

Wzajemne wsparcie

Jedną z podstawowych psychologicznych potrzeb ludzi jest posiadanie wsparcia ze strony innych osób należących do ich kręgu. Wsparcie znajomych i rodziny stymuluje ich poczucie bezpieczeństwa, co z kolei poprawia wydajność w różnych obszarach.

W świecie sportu uczucie wsparcia ze strony zespołu zwiększa chęć dobrej pracy; dlatego poprawia osiągnięcia sportowe. Ponadto uzyskujemy wsparcie nie tylko na poziomie sportowym, ale również na poziomie emocjonalnym.

Nacisk na lepsze osiągnięcia sportowe

Gdy należysz do drużyny sportowej, indywidualne wyniki fizyczne stają się bardzo znaczące. Jest to związane z tym, że ułamek tych wyników ma wpływ na ogólne osiągnięcia Twojej drużyny sportowej.

Oznacza to, że jeśli jeden z członków nie jest na tym samym poziomie, co pozostali, reszta grupy tego członka za najsłabsze ogniwo w drużynie. Nie oznacza to, że poczucie wspólnoty lub wsparcie jest mniejsze; wręcz przeciwnie, zespół z pewnością postara się pomóc słabszemu koledze poprawić jego osiągnięcia.

W ten sposób chęć spełnienia oczekiwań zespołu działa jako impuls do poprawy sprawności fizycznej na poziomie indywidualnym. Zatem poprawa zostanie odzwierciedlona w wynikach grupy.

Praca zespołowa może poprawić Twoją wydajność fizyczną i pomóc Ci zdobyć nowe umiejętności

Każdy członek zespołu ma zarówno swoją indywidualną, jak i grupową tożsamość sportową. Elementy te są ważne i muszą być dobrze zdefiniowane. Oznacza to, że każdy sportowiec może odgrywać inną rolę w zespole.

Na przykład w drużynie piłkarskiej istnieją różne pozycje. Każda z nich stanowi uzupełnienie drugiej i jest kluczem do utworzenia zespołu. Jednocześnie jest kapitan, który reprezentuje swoich towarzyszy przed sędziami, organizuje i prowadzi zespół zgodnie z poleceniami trenera i osobistą wizją.

Bycie kapitanem wymaga doskonałych wyników sportowych i dobrych relacji z drużyną. Dlatego aspiracją graczy, którzy są częścią drużyny, jest rozwój na boisku sportowym, dopóki nie będą oni gotowi do przyjęcia tak wielkiej odpowiedzialności, jak bycie kapitanem.

Mecz koszykówki - osiągnięcia sportowe

Aby awansować w zespole sportowym, niezależnie od stanowiska lub roli, konieczne jest trenowanie samemu i w grupie, żeby osiągnąć więcej, a tym samym zdobyć pożądaną pozycję.

Lepsza wydajność fizyczna dzięki pracy zespołowej

Uprawianie sportu indywidualnie może przynieść wiele korzyści, ale praca zespołowa może pomóc Ci odkryć najlepszą wersję Ciebie samego. Otaczanie się innymi osobami poprawia poczucie własnej wartości, pewność siebie, empatię i motywację.

Wreszcie poczucie wsparcia ze strony zespołu i trenera sprawia, że ​​droga do osiągnięcia Twoich celów jest znacznie bardziej znośna. Nie zamykaj się na możliwość bycia lepszym sportowcem dzięki pracy zespołowej!

  • Fin, G., Baretta, E., Moreno-Murcia, J. A., & Nodari Júnior, R. J. (2017). Autonomy support, motivation, satisfaction and physical activity level in physical education class. Universitas Psychologica, 16(4), 1–12. https://doi.org/10.11144/Javeriana.upsy16-4asms
  • Cantú-Berrueto, A., Castillo, I., López-Walle, J., Tristán, J., & Balaguer, I. (2016). Estilo interpersonal del entrenador, necesidades psicológicas básicas y motivación: Un estudio en futbolistas universitarios Mexicanos. Revista Iberoamericana de Psicologia Del Ejercicio y El Deporte, 11(2), 263–270.
  • Moreno-Murcia, J. A., Conte-Marín, L., & Borges-Silva, F. (2008). Necesidades psicológicas básicas, motivación intrínseca y propensión a la experiencia autotélica en el ejercicio físico. Revista Mexicana de Psicología, 25(2), 305–312. Retrieved from http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=243016308010