Inne

Niektóre sporty, takie jak jazda na rowerze lub pływanie, mają znaczny wpływ na układ sercowo-naczyniowy; należy przestrzegać odpowiednich zaleceń, aby poprawić wydajność i uniknąć urazów.

Jakie są zalety Bodycombat? Same pozytywy!

Inne Jakie są zalety Bodycombat? Same pozytywy!Ćwicząc regularnie Bodycombat możesz skorzystać z dobrodziejstw tej dyscypliny. Nie ograniczaj się i ciesz się wszystkim, co może Ci zaoferować...

Body Pump – na czym polega ten trening?

Fitness Body Pump – na czym polega ten trening?Szukasz programu fitness, który jest przyjemny, a jednocześnie wymagający? Dlaczego nie wypróbujesz Body Pump? Jest to trening fizyczny, który łączy...

Ile energii spala organizm po treningu?

Dieta i odżywianie Ile energii spala organizm po treningu?Czy wiesz, że organizm może spalać energię również po treningu? Powiemy Ci, dlaczego ten proces zachodzi i po jakich ćwiczeniach...

BodyJam - czym jest to nowe ćwiczenie?

Fitness BodyJam - czym jest to nowe ćwiczenie?Czy lubisz tańczyć? Chcesz się dobrze bawić podczas ćwiczeń, ale nie masz ochoty na nudną sesję na siłowni? Jeżeli tak...

Kompozycja ciała - dlaczego jest ważna dla sportowców?

Fitness Kompozycja ciała - dlaczego jest ważna dla sportowców?Kreatyna lub HMB może poprawić skład ciała u sportowców przestrzegających odpowiedniego planu treningowego. W tym artykule omówimy znaczenie, jakie kompozycja...

Prawnicy sportowi - czym dokładnie się zajmują?

Inne Prawnicy sportowi - czym dokładnie się zajmują?Teraz bardziej niż kiedykolwiek wydarzenia sportowe i różne dyscypliny generują konflikty i spory, które muszą rozwiązywać profesjonaliści. W tym miejscu...

Odpowiednia dieta i trening funkcjonalny

Inne Odpowiednia dieta i trening funkcjonalny Chociaż tego rodzaju ćwiczenia istniały od zawsze, dopiero od niedawna doceniono ich istotę. W poniższym artykule przyjrzymy się temu, jak...

Rasizm w sporcie - czy wciąż stanowi problem?

Inne Rasizm w sporcie - czy wciąż stanowi problem?Jak karać ideologie, przekonania i punkty widzenia? A właśnie w tym leży problem rasizmu w sporcie. Historia dyskryminacji rasowej w...

Igrzyska olimpijskie - najstarsze konkurencje

Inne Igrzyska olimpijskie - najstarsze konkurencje Igrzyska olimpijskie narodziły się w Grecji, a dokładnie w mieście Olimpia, na cześć boga Zeusa. Poprzez różne wyzwania, mężczyźni starali...

Tradycyjna siłownia czy nowoczesna, co wybrać?

Inne Tradycyjna siłownia czy nowoczesna, co wybrać?Każdy sportowiec ma swoje własne preferencje i style, nie tylko podczas wykonywania ćwiczenia, ale też podczas wybierania miejsca do ćwiczeń....

Najlepszy sport na lato - wybierz swojego ulubieńca!

Inne Najlepszy sport na lato - wybierz swojego ulubieńca!Zbliżające się lato oznacza, że nie możesz przestać ćwiczyć. W dzisiejszym artykule poznasz najlepszy sport na lato. Zobacz, jak wyglądają...

Ćwiczenia plyometryczne; wszystko, co musisz wiedzieć

Inne Ćwiczenia plyometryczne; wszystko, co musisz wiedzieć Łącząc szybkie ruchy i siłę wykonuje się tak zwane ćwiczenia plyometryczne. Czy chcesz dowiedzieć się więcej na ich temat? W...

Jak zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę podczas wakacji

Inne Jak zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę podczas wakacji Pozostanie zdrowym i szczupłym podczas wakacji może stanowić wyzwanie. Często spędzamy całe miesiące odchudzając się i regularnie ćwicząc, aby dobrze wyglądać...

Migreny - czy możesz ćwiczyć z bólem głowy?

Inne Migreny - czy możesz ćwiczyć z bólem głowy?Jeśli cierpisz na migreny, możesz zastanawiać się, czy warto ćwiczyć podczas ataku. Dostarczymy Ci cennych informacji, które pomogą ci podjąć...

Tendinopatia pośladkowa u graczy w hokeja

Fizjoterapia Tendinopatia pośladkowa u graczy w hokeja Tendinopatia pośladkowa to choroba dotykająca wielu sportowców, w tym hokeistów. W tym artykule podzielimy się wszystkim, co musisz wiedzieć o...

Osiągnięcia sportowe - jak je poprawić pracą w zespole?

Inne Osiągnięcia sportowe - jak je poprawić pracą w zespole?Czasami trening może być przytłaczający i nudny, dlatego praca zespołowa stanowi doskonały sposób na zwiększenie wydajności w trakcie ćwiczeń. W...

Gra w golfa - podstawowe pojęcia i zagadnienia

INNE Gra w golfa - podstawowe pojęcia i zagadnienia Gra w golfa to sport wymagający precyzji i koncentracji. Chociaż nie sprawia wrażenia dyscypliny ekscytującej, ma więcej obserwujących niż może...

Chodzenie wieczorową porą i jego zalety

Inne Chodzenie wieczorową porą i jego zalety Funkcjonowanie układu pokarmowego, jak również wszystkie procesy metaboliczne naszego organizmu mogą zostać znacząco usprawnione przez samo tylko chodzenie wieczorową porą....

Ćwiczenia aerobowe - kilka przydatnych propozycji

Inne Ćwiczenia aerobowe - kilka przydatnych propozycji Ćwiczenia aerobowe intensywnie stymulują pracę układu sercowo-naczyniowego, dlatego też noszą zwyczajową nazwę treningu „kardio”. Dla osób zainteresowanych tą formą aktywności...

Ćwiczenia w pracy - przydatne wskazówki

Inne Ćwiczenia w pracy - przydatne wskazówki Wielogodzinne siedzenie w pracy szybko może stać się nudne. Jednak co gorsza, może mieć również bardzo negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Dlatego...

Jazda na rolkach - wszechstronna aktywność fizyczna

Inne Jazda na rolkach - wszechstronna aktywność fizyczna Jazda na rolkach oraz na łyżwach to najlepszy sposób na poprawę naszej równowagi, koordynacji oraz koncentracji. Wszystko dzięki temu, że podczas...

Kluczowy sprzęt do ćwiczeń: poznaj nasze typy

Inne Kluczowy sprzęt do ćwiczeń: poznaj nasze typy Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią, mogą czuć się onieśmielone widząc wszystkie maszyny i urządzenia, które się w...

Skakanie na skakance: poznaj jego zalety

Inne Skakanie na skakance: poznaj jego zalety Skakanie na skakance to jedno z ćwiczeń, które angażuje do pracy większość mięśni w ciele. Jego zaletą jest z pewnością...

LISS - czym jest ten trening i czym się różni od kardio?

Inne LISS - czym jest ten trening i czym się różni od kardio?Kardio to metoda treningu, która jest wręcz niezbędna do zapewnienia skutecznego spalania tłuszczu, odchudzania i osiągnięcia pożądanego przez każdego z...

Bioimpedancja elektryczna: czy wiesz co to takiego?

Inne Bioimpedancja elektryczna: czy wiesz co to takiego?Jedną z rzeczy, o którą martwi się każdy sportowiec jest procentowa zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Chociaż istnieje kilka sposobów...

Rozciąganie kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?

Inne Rozciąganie kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?Wielogodzinne siedzenie, często w nieprawidłowej pozycji, ma katastrofalny wpływ na nasze kręgosłupy i często prowadzi do bólów pleców. Żeby pomóc...

Ćwiczenia na ból kolana - proste i skuteczne!

Inne Ćwiczenia na ból kolana - proste i skuteczne!Bolą Cię stawy? Masz problemy z kolanami? Ograniczenie swobody ruchów to jedna z dolegliwości, która jest źródłem dyskomfortu oraz znacząco...

Skakanka: 5 korzyści 5-minutowego skakania

Fitness Skakanka: 5 korzyści 5-minutowego skakania Skakanka to dziecięca zabawa, czy może jednak narzędzie ćwiczeń zawodowego boksera? Obie odpowiedzi są prawidłowe! Skakanka to jest tak naprawdę...